Esercizi sindrome di compressione rotulea

sindrome di compressione femoro-rotulea ( PCS ) è un disturbo comune , che colpisce ogni fascia di età . PCS è molto simile alla sindrome di dolore Patellofermoral ( PPS ) , salvo che i pazienti con PCS spesso hanno ammorbidito la cartilagine sotto la rotula , mentre i pazienti con PPS hanno generalmente dolore associato con sfregamento tra la rotula ( rotula ) e il femore ( osso della coscia) . Che cosa è la sindrome di compressione femoro-rotulea ?

PCS è una condizione comune in cui è ammorbidito la cartilagine del ginocchio . A differenza PPS , il dolore associato con PCS può essere in diverse località, tra cui dolore anteriore del ginocchio , dolore posteriore del ginocchio , dolore globale ginocchio o combinazioni di posizioni . Il dolore associato con PCS può essere acuto o sordo , anche doloranti a volte, e le riprese in tutta la rotula . Alcuni pazienti notano una sensazione di bruciore nella zona del ginocchio , in collaborazione con il dolore al ginocchio . PCS possono essere il risultato di una predisposizione genetica , traumi alla zona del ginocchio o un uso eccessivo dell'articolazione del ginocchio , a causa di attività estreme , come la corsa .
Perché fare esercizi per PC ?

pazienti con PCS bisogno di rafforzare i muscoli che circondano l'area interessata , per aumentare la stabilità delle articolazioni . Se i muscoli sono lassista , non vi è alcun fondamento nella quale il comune può contare su per l'allineamento . Muscoli deboli non possono stabilizzare le articolazioni , e possono provocare lesioni . Con PCS , i pazienti devono concentrarsi sul rafforzamento dei quadricipiti , muscoli posteriori della coscia e dei muscoli dell'anca . Per garantire che questi muscoli sono forti , l'articolazione del ginocchio può contare su di loro per un corretto allineamento . I pazienti con PCS necessità di rafforzare i muscoli che circondano l'area interessata , per aumentare la stabilità delle articolazioni .

Squat per PCS

L'esercizio più comune prescritti da medici e utilizzato dai terapisti fisici è lo squat . Lo squat utilizza la connessione tra le articolazioni della caviglia , del ginocchio e dell'anca inducendoli a lavorare insieme all'interno di un esercizio . Quando un paziente squat , i muscoli della caviglia , ginocchio e anca devono lavorare in coordinamento per stabilizzare il corpo . Questo aiuta a rafforzare tutti i muscoli coinvolti , mentre stabilizzando le articolazioni . Quando i muscoli sono forti , sono più inclini a mantenere le articolazioni in posizione , con conseguente meno dolore e compressione nell'articolazione del ginocchio . Squat possono essere eseguite con o senza il peso o la resistenza , a seconda del livello di forma fisica del paziente .