Sindrome Splint Shin

Shin stecche sono un nome comune per un infortunio rodaggio legati nota come sindrome tibiale mediale stress. Dr. Susan Ott stima che il 13 per cento di tutti i corridori soffrono di questa condizione dolorosa . Identificazione

Shin stecche sono un dolore che si sente lungo la parte anteriore della gamba lungo la tibia , causato da un eccessivo sovraccarico con l'osso e il tessuto connettivo che lo circonda .

Rischi

Shin stecche sono più comuni all'inizio di un nuovo programma in esecuzione , secondo la Mayo Clinic . I rischi importanti per questa sindrome comprendono indossando logoro o calzature improprie , in discesa o su una superficie inclinata , o fare sport che caratterizzano l'esecuzione e bruscamente pausa , come il basket .

Sintomi

lieve gonfiore , tenerezza e dolore sono comuni sintomi di questa sindrome . La pelle sulla vostra zona tibia spesso diventa caldo e rosso , e il dolore continua anche durante il riposo .
Diagnosi

In genere , la vostra storia medica e raggi X di non tener conto eventuali fratture della tibia sono gli unici metodi diagnostici necessari per questa sindrome .
Trattamento

trattamento di questa sindrome coinvolge in - casa di cura , nella maggior parte dei casi . Il medico può consigliare di riposo , mettere ghiaccio sulla tibia per 10 - a intervalli di 20 minuti , elevare la gamba e utilizzare un bendaggio elastico per ridurre il gonfiore e utilizzare plantari e scarpe da corsa corrette quando torneremo a esercitare . I medici consigliano anche over-the -counter antidolorifici per alleviare il dolore di questa sindrome .