Salute e malattia
Stretch prima del lavoro . Se si dispone di sedersi per un periodo di tempo prolungato , alzarsi ogni poche ore e allungare la schiena .
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Se hai dolori muscolari dovuti alla scoliosi , prendere ibuprofene o aspirina per diminuire il dolore . Se il dolore è ancora insopportabile , il medico può prescrivere un farmaco anti - infiammatorio non steroideo .
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itinerario trattamento di agopuntura settimanale . Secondo delle Donne Health Network , l'agopuntura ha dimostrato di aiutare a rilassare il dolore alla schiena e limite dalla scoliosi .
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acquistare una tastiera ergonomica e una sedia , o chiedete al vostro datore di lavoro di acquistare uno per voi . Una tastiera ergonomica e la sedia può ridurre l'accento posto sulla schiena e il collo mentre si lavora in un ufficio.
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Indossare pacchi di calore portatili sotto i vestiti . Impacchi caldi portatili possono essere acquistati in farmacia o online. Rimangono caldo e fornire sollievo per un massimo di otto ore , lenitivo la schiena per tutta la giornata di lavoro .
Ossa , muscoli articolazioni