Diete che i sintomi della fibromialgia Aiuto

La fibromialgia è una condizione complessa di essere ricercato dalla scienza medica . I sintomi sono uniformi nei pazienti. Il dolore cronico , disturbi del sonno e stanchezza sono i più comuni . Il trattamento della fibromialgia è varia come coloro che soffrono di questa malattia . Lo stress

Lo stress colpisce l'appetito , il desiderio di cibo e il sistema digestivo . Lo stress provoca anche i sintomi della fibromialgia . Questo rende difficile la formulazione di una dieta costante per i pazienti con fibromialgia .
Diete a basso contenuto in caffeina

medici raccomandano i pazienti affetti da disturbi del sonno evitare cibi con caffeina a causa di effetti avversi sul sonno modelli.

basso contenuto di grassi diete

Molti pazienti con fibromialgia riferiscono che un basso contenuto di grassi risultati dieta a più energia e meno dolore muscolare . Avvio di una dieta più sana aumenta il desiderio di cibi grassi o di zucchero . Questo è normale e passerà .

Diete aspartame -free

pazienti con fibromialgia dovrebbero ridurre lo zucchero ed evitare di usare l'aspartame , un sostituto dello zucchero contenente acido aspartico , che innesca recettori del dolore nel midollo spinale . Qualsiasi dolore sarà più intensa .
Evitare "reazione" Cibo

alimenti che influenzano negativamente il corpo ( cattiva digestione , gonfiore addominale ) devono essere evitati . Alcuni alimenti comuni da evitare sono i prodotti lattiero-caseari e frumento .
Low - Carb , Sensible dieta

Molti pazienti con fibromialgia trovare una dieta low-carb funziona meglio . Mangiare frutta e verdura fresca , bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno , consumare carni magre per mantenere il corpo sano ed eliminare le sostanze che scatenano i sintomi della fibromialgia .