Trattamento dell'infezione cronica tendinite gomito

tendonitits gomito è una infiammazione dei tendini che circondano la zona del gomito e collegano il muscolo all'osso . Elbow tendinite è una condizione dolorosa derivante da movimenti ripetitivi nel gomito . Elbow tendinite è anche chiamata " gomito del tennista ", come si stima che la metà di tutti i giocatori di tennis sperimenterà questo infortunio nel corso della loro carriera . Il sintomo principale di gomito del tennista è moderato a grave dolore nella regione del gomito quando si piega il braccio . Tendinite al gomito può essere trattata a casa , e di solito non richiede alcun trattamento da uno specialista . Casa di trattamento dovrebbe durare almeno tre settimane . Restricted Movimento

limitare il movimento del gomito mediante l'applicazione di un bendaggio asso intorno mentre è in una posizione senza dolore . Una volta fatto , mettere il braccio in una fionda. Il gomito non deve essere completamente immobilizzato , ma piuttosto sostenuto e movimento limitato .
Farmaco

dosi alternative di paracetamolo e ibuprofene per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore . Un analgesico topico come Ben- Gay o Aspercream deve essere strofinato sulla zona interessata tra i dosaggi.
Esercitazione

esercitare il gomito in modo graduale . Durante la prima settimana , è sufficiente piegare il gomito , per quanto è possibile, il più a lungo si può tollerare . Una volta che siete in grado di estendere completamente il gomito , provare lo stesso esercizio con un piccolo peso . Aumentare il peso leggermente ogni giorno fino a quando si ha il pieno utilizzo del braccio senza dolore .
Resto del Gomito

del bambino il gomito , per quanto possibile. Non impegnarsi in alcuna attività che possa aver causato la condizione come bowling, tennis o anche in possesso di un bambino sul fianco . Mentre si è a riposo , applicare impacchi di ghiaccio al gomito per alleviare il gonfiore .
Prevenire in futuro Gomito tendinite

Rafforzare i muscoli intorno al gomito può aiutare a prevenire il gomito tendinite . Tuttavia, è necessario essere sicuri che si sta facendo gli esercizi correttamente . Un allenatore può aiutare con questo . Se la tendinite del gomito è stato causato da uno sport come il tennis o il bowling, è imperativo che si sta praticando la forma corretta per il movimento ripetitivo , come un back swing sicuro . Se possibile, indossare un tutore gomito durante tale attività .