Definizione di fascite plantare

Da le dita dei piedi per il tallone , si dispone di una sezione di tessuto che corre lungo la parte inferiore del piede chiamato fascia plantare . A volte - a causa di un uso eccessivo , lesioni o supporto di arco insufficiente - la fascia plantare si infiamma . L'infiammazione è chiamata fascite plantare e può essere molto doloroso se non trattata . Fascite plantare è comune, e alcune persone con lievi irritazioni può anche non sanno di averlo . Le persone che hanno dolore intenso nella loro tacchi possono essere sottoposti a test di risonanza magnetica per escludere altre possibilità prima di iniziare un ciclo di trattamento per la fascite plantare . Per fortuna , questa condizione può essere trattata con metodi conservativi . Gruppi di rischio

Il gruppo di popolazione che è più probabilità di sviluppare la fascite plantare è la gente nel loro 40s e 50s , anche se qualsiasi persona a qualsiasi età può sentire i sintomi . Le persone che sono in sovrappeso hanno un rischio più elevato per l'infiammazione , semplicemente perché più pressione viene messa in piedi quando si cammina e in piedi . Per ragioni sconosciute , secondo la Mayo Clinic , le donne sono più propense degli uomini a sviluppare fascite . Corridori e altri atleti che hanno la tendenza a " cancelletto" i piedi quando praticano il loro sport , e le persone che sono impiegate in posti di lavoro che li tengono in piedi per molte ore , sono a rischio pure.

I sintomi

dolore che è la peggiore dopo un periodo di riposo - se è alzarsi al mattino o seduto ad una scrivania al lavoro - è il sintomo principale della fascite plantare . Il dolore è spesso tagliente e colpisce il tallone più del resto del piede , sebbene disagio può essere avvertito anche nella parte inferiore del piede pure. Fascite plantare più spesso si verifica in un solo piede alla volta , anche se è possibile sviluppare la condizione in entrambi i piedi contemporaneamente . Il dolore di solito progredisce lentamente nel tempo .

Trattamento medico

farmaci per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione è un metodo di trattamento efficace per la maggior parte delle persone che hanno fascite plantare . Oral , over-the- counter farmaci come l'ibuprofene sono sufficienti in molti casi. Quelli con un caso più grave di fascite possono richiedere infezioni steroidi che possono fornire sollievo e ridurre il gonfiore a breve termine. I casi più gravi di fascite plantare possono richiedere un trattamento più aggressivo , come la chirurgia . I medici possono agganciare la fascia plantare dall'osso nel tallone , al fine di alleviare il dolore e la pressione .
Assistenza

Ciliegina la parte inferiore del piede e l'esecuzione di esercizi in casa può essere sufficiente per alleviare fonti minori di irritazione . È possibile eseguire entrambe queste attività in una sola volta con il piede e la punta muscoli per tirare un succo di frutta ghiacciato possibile attraverso la parte inferiore del piede . Flettere il piede di allungare la fascia prima di alzarsi dal letto la mattina è un altro esercizio efficace . I corridori che accedono molti chilometri per tutta la settimana potrebbe essere necessario dimettersi loro allenamenti per un periodo di tempo al fine di consentire la plancia di guarire .

Scarpe

Indossare scarpe con un adeguato supporto arco e ammortizzazione può sia alleviare il dolore della fascite plantare e aiutare a prevenire la condizione in via di sviluppo , in primo luogo . Una buona scarpa da passeggio con il supporto ammortizzante è raccomandato dai medici della Mayo Clinic . Le donne dovrebbero evitare di mettere pressione sulla fascia indossando tacchi bassi .