Come risolvere i problemi Hip

problemi dell'anca può essere doloroso e debilitante . Come principali articolazioni , i fianchi facilitano una varietà di movimenti e posizioni , dalle passeggiate a seduta . Se avete problemi con i vostri fianchi , è importante affrontare il più presto possibile per evitare problemi a lungo termine . Per porre rimedio a problemi all'anca , si dovrebbe cercare di determinare la causa dei problemi . Se avete problemi di anca cronici , ci sono cose che potete fare per alleviare il dolore e rendere i problemi più sopportabile . Istruzioni
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valutare la situazione . Se stai vivendo dolore acuto nella vostra anca dopo un infortunio , si può avere una frattura articolare o osso slogato . Se si è lussato l'articolazione dell'anca , sarete probabilmente in grado di usare o muovere l'articolazione . Segni di una frattura dell'anca includono gonfiore , ecchimosi e l'incapacità di sopportare il peso . Se si sospetta di avere entrambi , consultare immediatamente il medico .
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Ascolta qualsiasi suona l'articolazione dell'anca fa quando lo si sposta . Se si sente un ticchettio , può essere un segno di una lesione del labbro . Una lacrima labbro si verifica quando la cartilagine dell'articolazione dell'anca è strappato .
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consideri il livello di attività . Se siete molto attivi , il problema all'anca potrebbe essere dovuto a borsite . Borsite si verifica quando sacche di fluido intorno alla vostra articolazione dell'anca si infiammano . Per trattare borsite , è necessario riposare l'articolazione dell'anca .
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Essere consapevoli del fatto che le condizioni degenerative possono portare a problemi dell'anca . Sia l'artrite reumatoide e l'osteoartrite comportano il deterioramento articolare e comunemente colpiscono le articolazioni dell'anca . Purtroppo , non esiste una cura per l'artrite; tuttavia, è possibile trattare i sintomi con riposo , si allunga e l'esercizio fisico.
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vedere un medico. Il medico può determinare l'esatta causa dei vostri problemi all'anca e quindi consigliarvi sui passi per alleviare i problemi. Spesso , i medici eseguono diversi test , come ad esempio i raggi X e risonanza magnetica , per confermare la loro diagnosi .
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Visita un fisioterapista . I fisioterapisti possono aiutare a ritrovare gamma di movimento a livello dei fianchi . Se i vostri problemi dell'anca sono causa di un infortunio o di una condizione permanente, è possibile ottenere una migliore circolazione e diminuzione del dolore con la terapia fisica regolare .
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Rest. Se una particolare attività provoca dolore all'anca o aggrava i problemi dell'anca , smettere di farlo . Lasciate che il vostro tempo anche per riposare e recuperare prima di impegnarsi in attività faticose . È inoltre possibile applicare impacchi di ghiaccio per la zona se si verificano gonfiori .