Quanto tempo ci vuole per guarire uno stiramento ?

Un tirato muscolare che tecnicamente si chiama un muscolo teso e si verifica quando le fibre di un muscolo sono strappati . Cause di muscoli tirati sono attività faticose o uno squilibrio muscolo sottostante , dove un muscolo è inopportunamente più forte di un altro . Muscoli tirati sono la lesione più comune sostenuta dagli atleti . Tipi

Ci sono tre gradi di tensioni muscolari . Grade I è mite e guarisce rapidamente . Grade II è più doloroso con movimento limitato . Grado III è il più grave e dolorosa .
Caratteristiche

I sintomi di un muscolo tirato includere dolore al sito di lesione e gonfiore . Gradi più gravi può limitare il movimento e causare spasmi muscolari e contusioni .
Time Frame

seconda del grado, muscoli tirati può richiedere 1-8 settimane per guarire .
Trattamento

Per le prime 72 ore , applicare ghiaccio , uso elevazione e , in consultazione con un medico , assumere farmaci anti- infiammatori . Dopo 72 ore , utilizzare impacchi caldi per portare il sangue nel muscolo e di fornire nutrimento , che accelera la guarigione . Massaggio o terapia fisica può accelerare il processo di guarigione .
Attenzione

evitare sovraffaticamento dei muscoli tesi durante la guarigione , come si può prolungare la lesione o causare danni permanenti . Consultare un medico per i muscoli gravemente tesi , in quanto essi possono richiedere un intervento chirurgico o terapia fisica .
Fun Fact

muscoli Il tendine del ginocchio , quadricipiti , polpacci e interno coscia sono tirati la più spesso.