Trattamenti naturali per spina calcaneare

speroni ossei sono anche chiamati osteofiti e di solito si verificano sulle ossa del vostro corpo che sopportano il peso , o vicino a giunti con altre ossa , soprattutto nei piedi , schiena e fianchi . Sperone calcaneare possono causare dolore al piede intenso , soprattutto quando si cammina o altrimenti in piedi; casa rimedi possono contribuire a ridurre questo dolore e può prevenire la necessità di un intervento chirurgico futuro. Secondo l'American Podiatric Medical Association e la Mayo Clinic, trattamenti naturali per sperone calcaneare includono esercizi piede e pratiche igieniche speciali per i vostri piedi . Stretching

facendo esercizi di stretching con il piede , come rotolare una pallina da golf o palla da tennis lungo l'arco del piede , può aiutare ad allungare la fascia plantare e ridurre l'infiammazione nel vostro tallone causato da speroni .
terapia di massaggio

massaggio può rilassare i muscoli e ridurre la sensazione di dolore al piede , soprattutto se si utilizza oli naturali come l'olio di oliva o l'estratto di aloe vera per idratare la pelle , come si strofina .
bagni idroterapici

ammollo i piedi in un bagno caldo di sali di Epsom o acqua con estratti di olio di tea tree o lavanda può lenire i vostri doloranti tallone del piede e dei muscoli e ridurre il livello di dolore .
Ortesi

Plantari sono dispositivi di plastica che si inseriscono nelle vostre scarpe per aiutare con il sostegno e posizionamento dei i piedi quando si cammina o l'esercizio , e questi possono essere acquistati presso negozi o appositamente realizzati da un podologo .
calzature

Proteggere il tallone dal pavimento duro e oggetti taglienti indossando scarpe da ginnastica montaggio di sostegno e buone , ed evitando di andare a piedi nudi anche all'interno della vostra casa , può ridurre il gonfiore e il dolore causato da sperone calcaneare .
Ice

Ciliegina tua piede può aiutare a intorpidire il dolore e sensazione di bruciore di sperone calcaneare; Una tecnica è gelida acqua all'interno di una tazza o di acqua di plastica piccola o una bottiglia di soda e rotolare sotto il piede .