Come trattare speroni ossei in Piedi

speroni ossei sono semplicemente depositi di calcio . Essi non sono spesso dolorose; si può anche non notare che sono lì . Quando il dolore si verifica, è un risultato della pressione causando sperone osseo su un nervo o un osso . Nella maggior parte dei casi, possono essere trattati a casa con rimedi semplici e poco costose . Se uno sperone osseo nel piede ti dà difficoltà nel camminare , però , si può scegliere di consultare un medico . Cose che ti serviranno
Ice
pad riscaldamento
Farmaci anti -infiammatori ( ibuprofene )
curcumina ( supplemento )
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Come trattare Bone Spurs nel piedi
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Per speroni ossei che non sono dolorose , semplicemente riposo e l'applicazione di ghiaccio e calore alternativamente alla zona può essere sufficiente per trattare lo sperone osseo. Si può anche prendere un farmaco anti -infiammatori , come l'ibuprofene , come indicato dall'etichetta .
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riposo , riscaldamento , e formazione di ghiaccio sono insufficienti , provare a utilizzare chilo in più nelle scarpe , come ad esempio ortesi ( plantari ). Ci sono molte varietà di over-the -counter plantari , e sono facili da inserire nella scarpa.
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allungare delicatamente i muscoli della parte inferiore della gamba e del piede in piedi con solo il dita su un passo, poi abbassatevi gradualmente. È anche possibile sedersi sul pavimento , la gamba estesa , e afferrare le dita dei piedi , tirando delicatamente verso il vostro corpo per allungare l'area interessata .
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Oltre allo stretching , massaggiare la zona per stimolare il flusso sanguigno e ridurre il dolore . Massaggiare delicatamente la zona con un movimento circolare .
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Se questi metodi tradizionali falliscono , si può provare alcuni trattamenti alternativi, come la curcumina . Prova a prendere tra 500 mg e 1000 mg di curcumina tre volte al giorno ( a stomaco vuoto) . La curcumina ha proprietà anti- infiammatorie che possono aiutare a lenire la zona .
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Quando a casa rimedi falliscono , consultare il proprio medico . Lui o lei può dare iniezioni di cortisone per alleviare il dolore e l'infiammazione . Inoltre , la chirurgia è un'opzione seria e spesso non è necessario , ma è un'altra possibilità per essere discusso con il medico .