Salute e malattia
A volte la guarigione è semplice ed evidente , altre volte può essere più complicato . La maggior parte dei problemi strutturali ( legati alle ossa e cartilagine ) possono migliorare molto più rapidamente se i minerali appropriati possono essere assorbiti dal corpo più rapido ed efficiente . Qui ci sono alcuni estremamente semplici passi che sono spesso trascurati , ma invariabilmente fanno una grande differenza . Cose che ti serviranno
Trova un alimento della salute locale o alimenti naturali negozio e acquistare un buon fegato di merluzzo integratore di olio . Aspettatevi di spendere fino a $ 30 per una bottiglia di 80-100 capsule molli di gel . Probabilmente il migliore è Arctic Cod Liver Oil by Nordic Naturals (con aroma di limone ) . Se questo non è facilmente disponibile , scegliere un leader integratore di Omega 3 che forse qualcuno al negozio raccomanderà .
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Assumere una capsula 1g ogni mattina e mezzogiorno e due capsule di notte . I sensi ti dicono di prendere le capsule con i pasti , ma saranno più efficaci 20-30 minuti prima dei pasti (o 2 ore dopo se si dimentica ) . Si noti che è molto meglio per portarli con cibo di quanto non prendere affatto .
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Bere almeno 8 once di acqua con ogni dose . Assicurarsi che sia buona acqua , che normalmente non significa che dal rubinetto . L'acqua si fa probabilmente la differenza nella vostra salute dal momento che normalmente non bere il bicchiere d'acqua quando non stai seguendo questa routine . Evitare che l'acqua distillata perché si vuole ottenere la massima quantità di calcio presente nell'acqua.
Ossa , muscoli articolazioni