Come identificare Heel Spurs

Non devi essere un atleta di sviluppare sperone calcaneare . Causato da una crescita ossea eccessiva sul tallone , speroni possono provocare la fascia plantare - un legamento che è attaccato al piede - per tirare fuori dal calcagno . Conoscere i sintomi di una spina calcaneare aiuterà a prevenire ulteriori lesioni al tallone . Istruzioni
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sospettate di avere una spina calcaneare se si verificano dolore cronico nel tallone . Soprattutto se il dolore si verifica al mattino , quando i piedi primo piano . Se il dolore al tallone facilita dopo aver camminato un po ' , questo può essere un sintomo di sperone calcaneare .
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Considerate che avete sviluppato un sperone calcaneare se si trova si sta camminando sulle punte o alterando la falcata per ridurre il dolore al tallone . Cambiando la vostra andatura , si sta facilitando il tiro del legamento tallone , che , a sua volta , riduce dolore al tallone .
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Palpare il tallone . Un sperone calcaneare si sentirà come un piccolo , crescita ossea , di almeno 0,13 pollici o più, sul lato inferiore del tallone . La fine sperone tende a puntare verso le dita dei piedi . Se ti senti una crescita ossea , si può avere una spina calcaneare .
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Chiedetevi se il dolore intorno al tallone è centrato davanti al tallone , verso l'arco . Se è così, si può avere una spina calcaneare .
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Valutare il tallone per il gonfiore . Se il resto del piede non è gonfio , ma il tallone è gonfio e rosso , il sospetto di un sperone calcaneare .
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Valutate voi stessi per caviglia, ginocchio, anca o dolore alla schiena che si è sviluppato dal momento che prima sperimentato il dolore al tallone . Perché un sperone calcaneare ti farà cambiare il modo di camminare , i giunti nel resto della gamba e nella schiena può diventare infiammata .