Esercizio Otago Cos'è

Il programma di esercizi Otago è un programma di esercizi di gruppo basato sulla comunità per persone di età pari o superiore a 65 anni, progettato per prevenire le cadute e mantenere uno stile di vita attivo. Sviluppato dai ricercatori dell'Università di Otago in Nuova Zelanda, il programma incorpora esercizi incentrati su forza, equilibrio e flessibilità, impartiti in un contesto di gruppo sotto la supervisione di professionisti qualificati. Mira a migliorare la forza muscolare, la mobilità, la coordinazione e il funzionamento fisico generale, riducendo il rischio di cadute e lesioni correlate alle cadute tra gli anziani.