Piede cosa sapere

* Il piede è una struttura complessa composta da 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 muscoli, tendini e legamenti.

* Il piede è responsabile di sostenere il peso del corpo, fornire equilibrio e consentire il movimento.

* I problemi più comuni ai piedi sono borsiti, dita a martello, sperone calcaneare e fascite plantare.

* I problemi ai piedi possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui la genetica, l'età, l'obesità e alcune condizioni mediche.

* Il dolore al piede può essere un segno di una condizione medica più grave, come l'artrite, il diabete o un danno ai nervi.

* Consultare un podologo per controlli regolari del piede è importante per aiutare a prevenire e curare i problemi ai piedi.

Ecco alcune cose aggiuntive da sapere sul piede:

* Il piede è l'unica parte del corpo che entra in contatto con il suolo quando si cammina o si corre.

* Il piede è responsabile dell'assorbimento degli urti e della stabilità quando si cammina o si corre.

* Il piede aiuta a regolare la temperatura corporea rilasciando calore attraverso la pianta dei piedi.

* Il piede ospita diversi punti di pressione utilizzati nella riflessologia, un tipo di massaggio che si dice favorisca il rilassamento e la guarigione.

Ecco alcuni suggerimenti per mantenere i piedi sani:

* Lava i piedi ogni giorno con acqua e sapone e asciugali accuratamente.

* Indossare scarpe che si adattino bene e forniscano supporto.

* Evitare di indossare tacchi alti per lunghi periodi di tempo.

* Taglia le unghie dei piedi in modo dritto ed evita di tagliarle troppo corte.

* Usa una crema idratante per evitare che i piedi si secchino.

* Consulta un podologo se avverti dolore o problemi ai piedi.