Come si rinforzano le unghie?

Ecco alcuni consigli per rinforzare le unghie:

1. Taglia e modella le unghie regolarmente. Ciò contribuirà a evitare che diventino deboli e fragili. Per ottenere i migliori risultati, limare le unghie in una direzione ed evitare di tagliarle troppo corte.

2. Applicare un olio o una crema per cuticole. Ciò contribuirà a mantenere idratate le cuticole e le unghie, il che può renderle più forti.

3. Utilizza indurenti o rinforzanti per unghie. Questi prodotti possono aiutare a rinforzare le unghie e renderle meno inclini alla rottura. Cerca prodotti che contengano ingredienti come calcio, biotina e proteine.

4. Evitare il contatto con prodotti chimici aggressivi. Le sostanze chimiche aggressive, come quelle presenti nei solventi per unghie e nei prodotti per la pulizia, possono indebolire le unghie. Indossare guanti per proteggere le mani quando si utilizzano questi prodotti.

5. Segui una dieta sana. Seguire una dieta sana ricca di vitamine e minerali può aiutare a promuovere una crescita sana delle unghie. Gli alimenti che fanno bene alle unghie includono proteine ​​magre, frutta, verdura e cereali integrali.

6. Riposati abbastanza. Quando sei stanco, il tuo corpo è meno capace di ripararsi, il che può portare ad unghie deboli e fragili. Cerca di dormire 7-8 ore a notte.

7. Evita lo stress. Lo stress può contribuire ai problemi delle unghie, quindi è importante trovare modi per gestire lo stress nella tua vita. L’esercizio fisico, lo yoga e la meditazione sono tutti ottimi modi per alleviare lo stress.

8. Consulta un medico se hai problemi cronici alle unghie. Se le tue unghie sono costantemente deboli e fragili, potresti avere una condizione medica di base che causa il problema. Rivolgiti al medico per una diagnosi.

Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a rafforzare le tue unghie e mantenerle sane e belle.