Che muscolo usi quando colpisci un chiodo con il martello?

Il muscolo principale utilizzato quando si colpisce un chiodo con un martello è il tricipite brachiale. Questo muscolo si trova nella parte posteriore della parte superiore del braccio ed è responsabile dell'estensione dell'articolazione del gomito. Quando fai oscillare il martello, il tricipite si contrae per raddrizzare il braccio e piantare la testa del martello nel chiodo.

Muscoli aggiuntivi utilizzati in questo allenamento:

* Deltoide: Il muscolo deltoide si trova sulla spalla ed è responsabile del sollevamento del braccio e della stabilità dell'articolazione della spalla.

* Trapezio: Il muscolo trapezio si trova nella parte superiore della schiena ed è responsabile del movimento del collo, delle spalle e della parte superiore della schiena.

* Flessore radiale del carpo: Il muscolo flessore radiale del carpo si trova sull'avambraccio ed è responsabile della flessione del polso.

* Estensore radiale del carpo: Il muscolo estensore radiale del carpo si trova sull'avambraccio ed è responsabile dell'estensione del polso.

Questi muscoli lavorano insieme per coordinare il movimento del braccio, della spalla e del polso, permettendoti di piantare il chiodo nella superficie.