Quale percentuale di grasso corporeo mostrerà le vene nelle braccia?

10% - 12%

Per ottenere vene delle braccia visibili, è necessaria una percentuale di grasso corporeo sufficientemente bassa. In genere, ciò significa una percentuale di grasso corporeo di circa il 10-12%. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario combinare una dieta sana con un esercizio fisico regolare che includa sia il cardio che il sollevamento pesi.