Dove sono i tuoi bicipiti e tricipiti?

I bicipiti e i tricipiti sono entrambi muscoli situati nella parte superiore del braccio. I bicipiti si trovano nella parte anteriore della parte superiore del braccio, mentre i tricipiti si trovano nella parte posteriore.

I bicipiti sono responsabili della flessione del gomito, mentre i tricipiti sono responsabili dell’estensione del gomito. I bicipiti aiutano anche a ruotare l'avambraccio, mentre i tricipiti aiutano a stabilizzare l'articolazione del gomito.

I bicipiti e i tricipiti sono entrambi muscoli importanti per le attività quotidiane, come sollevare, spingere e tirare. Sono importanti anche per le attività sportive, come il lancio, la corsa e il nuoto.

Per rafforzare bicipiti e tricipiti è possibile eseguire numerosi esercizi. Alcuni esercizi comuni includono riccioli per bicipiti, pushdown per tricipiti ed estensioni per tricipiti sopra la testa.