Quali sono i muscoli fissatore e sinergico quando si calcia un pallone?

Quando si calcia un pallone, i muscoli fissatori si trovano nelle anche, nel bacino e nelle caviglie e lavorano per stabilizzare il corpo durante il calcio e fornire supporto ai muscoli delle gambe. I muscoli sinergici si trovano nelle gambe e nei piedi e lavorano insieme per muovere la gamba e il piede in modo coordinato per produrre un calcio potente e preciso.

Ecco alcuni dei muscoli fissatori e sinergici specifici coinvolti nel calciare un pallone da calcio:

Muscoli fissatori

Fianchi :

Grande gluteo

Gluteo medio

Minimo gluteo

Pirifformis

Tensore della fascia lata

Bacino :

Retto dell'addome

Obliqui esterni

Obliqui interni

Addome trasverso

Multifido

Caviglie :

Gastrocnemio

Soleo

Peroneo lungo

Peroneo breve

Muscoli sinergici

Cosce :

Quadricipiti (retto femorale, vasto laterale, vasto mediale, vasto intermedio)

Muscoli posteriori della coscia (bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso)

Vitelli :

Gastrocnemio

Soleo

Piedi :

Tibiale anteriore

Peroneo lungo

Peroneo breve

Flessore lungo dell'alluce

Estensore lungo dell'alluce

Questi muscoli lavorano insieme per fornire stabilità, potenza e coordinazione durante il movimento del calcio. La forza e la flessibilità adeguate di questi muscoli sono essenziali per calci precisi e potenti.