Una gamba sospesa solleva la flessione del tronco?

Sì, tecnicamente il sollevamento della gamba sospesa è una flessione del tronco. I sollevamenti delle gambe sospese comportano il sollevamento delle gambe, ma il movimento principale avviene sui fianchi anziché sulle ginocchia o sulle caviglie. Quando sollevi le gambe, anche il busto deve flettersi (piegarsi) in avanti per mantenere l'equilibrio.

Ecco una ripartizione:

- Flessione del tronco:la flessione del tronco è il movimento di flessione in avanti del busto all'altezza della vita.

- Sollevamento delle gambe sospese:in questo esercizio, ti appendi a una barra e sollevi le gambe davanti a te, mantenendo il corpo in linea retta. Quando sollevi le gambe, il busto si piega in avanti all'altezza dell'articolazione dell'anca per controbilanciare il peso delle gambe e mantenere la stabilità.

Quindi, mentre il focus dell’esercizio è sul sollevamento delle gambe, la componente di flessione del tronco è essenziale per eseguire correttamente il movimento.