Cosa succede quando non c’è abbastanza cartilagine per rivestire le articolazioni?

Quando non c'è abbastanza cartilagine per rivestire le articolazioni, ciò può portare a una serie di problemi tra cui:

* Dolore: La cartilagine agisce come un cuscino tra le ossa, quindi quando non ce n’è abbastanza, le ossa possono sfregarsi l’una contro l’altra e causare dolore. Questo dolore può essere avvertito a livello delle articolazioni e può peggiorare con il movimento.

* Gonfiore: Quando la cartilagine è danneggiata, può causare infiammazione alle articolazioni. Questa infiammazione può portare a gonfiore, che può rendere difficile il movimento delle articolazioni.

* Rigidità: La cartilagine aiuta anche a mantenere flessibili le articolazioni. Quando non c’è abbastanza cartilagine, le articolazioni possono diventare rigide e difficili da muovere. Ciò può rendere difficile lo svolgimento delle attività quotidiane, come camminare, salire le scale e allungarsi sopra la testa.

* Danni alle ossa: Quando la cartilagine è danneggiata, non può più proteggere le ossa dallo sfregamento l’una contro l’altra. Ciò può portare a danni alle ossa, come erosione e speroni ossei. Gli speroni ossei sono escrescenze ossee che possono formarsi attorno ai bordi delle articolazioni e possono causare dolore e rigidità.

Le condizioni che possono causare danni alla cartilagine includono:

* Osteoartrite: Questo è il tipo più comune di artrite e si verifica quando la cartilagine delle articolazioni si consuma nel tempo. È più comune nelle persone di età superiore ai 50 anni, ma può verificarsi anche nei più giovani.

* Artrite reumatoide: Questa è una malattia autoimmune che causa l'infiammazione delle articolazioni. Può danneggiare la cartilagine e causare dolore, gonfiore e rigidità.

* Trauma: La cartilagine può anche essere danneggiata da un trauma, come un infortunio sportivo o un incidente stradale.

Prevenire i danni alla cartilagine

Ci sono una serie di cose che puoi fare per aiutare a prevenire i danni alla cartilagine, tra cui:

* Mantenere un peso sano: Essere in sovrappeso o obesi mette a dura prova le articolazioni, il che può portare a danni alla cartilagine.

* Esercitarsi regolarmente: L’esercizio fisico può aiutare a rafforzare i muscoli attorno alle articolazioni e ridurre il rischio di lesioni.

* Seguire una dieta sana: Seguire una dieta sana può aiutare a mantenere un peso sano e fornire i nutrienti necessari per una cartilagine sana.

* Utilizzo di indumenti protettivi: Indossa indumenti protettivi quando partecipi a sport o attività che potrebbero metterti a rischio di lesioni.