Quali articolazioni vengono utilizzate nelle estensioni dei tricipiti?

L'esercizio di estensione dei tricipiti coinvolge diverse articolazioni della parte superiore del braccio e dell'avambraccio. L'articolazione principale coinvolta è l'articolazione del gomito, dove i muscoli tricipiti agiscono per estendere (raddrizzare) il braccio all'altezza del gomito. Le articolazioni coinvolte nell’esercizio di allungamento dei tricipiti sono:

Articolazione del gomito (articolazione a cerniera):l'articolazione del gomito è un'articolazione a cerniera formata dall'articolazione dell'omero (osso del braccio) e dell'ulna e del radio (ossa dell'avambraccio). Durante le estensioni dei tricipiti, i muscoli tricipiti si contraggono per estendere l'avambraccio, raddrizzando il braccio al gomito.

Articolazione della spalla (articolazione sferica):l'articolazione della spalla è un'articolazione sferica sinoviale formata dall'articolazione dell'omero e del cingolo scapolare. Sebbene non sia direttamente coinvolta nelle estensioni del tricipite, l'articolazione della spalla fornisce stabilità e consente il corretto posizionamento del braccio durante l'esercizio.

Articolazione del polso (articolazione a cerniera):l'articolazione del polso è un'articolazione sinoviale a cerniera formata dall'articolazione delle ossa dell'avambraccio (radio e ulna) e delle ossa del carpo del polso. Sebbene il movimento del polso non sia l’obiettivo principale dell’esercizio di estensione dei tricipiti, l’articolazione del polso consente una leggera flessione ed estensione del polso durante il movimento.

Nel complesso, l’articolazione del gomito è l’articolazione principale coinvolta nell’esercizio di estensione dei tricipiti. Le articolazioni della spalla e del polso forniscono stabilità e supporto durante il movimento.