Chi gomito Dolore

Dolore al gomito è quasi sempre causato da un uso eccessivo . I giocatori di baseball e culturisti sono molto inclini al dolore gomito ; così sono tennisti e golfisti . Dolore al gomito può essere posizionato in diversi settori . Dolore al gomito sulla parte esterna dell'avambraccio e del braccio inferiore è di solito causata da tendinite . Dolore nella parte interna del gomito è una condizione nota come " gomito del golfista ". Un gomito iperestesa può essere un altro problema associato a questa zona . La maggior dolore al gomito può essere trattata senza intervento chirurgico . L'anatomia di un gomito

Il gomito è un'articolazione dove tre ossa si incontrano : il raggio sul lato del pollice dell'avambraccio , l'ulna sul lato mignolo dell'avambraccio e l'omero o del braccio osso . Il gomito è un giunto a cerniera ma consente anche una persona a torcere l'avambraccio per permettergli di spingere o tirare oggetti .

Le estremità di ciascuna delle ossa intersecano sono ricoperte di cartilagine articolare , un bianco , sostanza scivolosa che permette il gomito a muoversi in diverse posizioni senza attrito o danni. Ciascuna delle ossa è collegato con legamenti e racchiuso in una convoluzione di avambraccio e braccio muscoli .

I due legamenti principali del gomito sono conosciuto come collaterale mediale e legamenti collaterali laterali. Il primo è sul bordo interno dell'avambraccio mentre l'altro è sulla parte esterna . Questi due legamenti collegano l' ulna e radio per l'osso dell'omero . C'è anche un legamento anulare che fissa la testa radiale contro l'osso ulna . I legamenti intorno all'articolazione combinano per formare una capsula articolare , che è un sacco che contiene il liquido sinoviale . Il fluido sinoviale impedisce anche l'attrito che si verificano in zona gomito .

Il muscolo tricipite attacca all'osso ulna sul retro del braccio . Esso permette ad una persona di spingere oggetti . Il muscolo bicipite è attaccato all'osso raggio davanti . E 'utilizzato nel tirare oggetti . In aggiunta a questi muscoli , una serie di muscoli dell'avambraccio sono attaccati alle ossa dell'omero . Quelli che attraversano il lato radiale dell'avambraccio vengono utilizzati per estendere le dita . Questi muscoli sovrappongono un'area nodoso all'esterno del raggio denominato epicondilo laterale . I muscoli dell'avambraccio sul lato ulna sono usati per fare un pugno . L'osso ulna ha anche una sporgenza all'estremità inferiore di esso chiamato mediale . Ci sono tre nervi che passano attraverso il gomito : . Ulnare , nervi radiale e mediale

molto complessa fisiologia del gomito permette di gestire un carico di lavoro impegnativo , ma a volte quasi tutti è incline al dolore gomito . Queste condizioni possono essere qualsiasi cosa, da un semplice sforzo per una lacrima . Comprendere la composizione del gomito permette di avere un quadro più chiaro il motivo per cui si verifica il dolore al gomito .

Cause e sintomi di dolori articolari Gomito del dolore

gomito può essere causato da una serie di problemi . Una delle condizioni più comuni è tendinite , che si verifica sul lato radiale dell'avambraccio cui il muscolo sovrappone l'epicondilo laterale . Tendinite è anche chiamato gomito del tennista o epicondilite . I sintomi possono includere un fastidioso dolore sordo o debolezza nella zona interessata . Esso deriva da un uso eccessivo degli avambracci e gomiti , che provoca irritazione tra i muscoli dell'avambraccio e l'epicondilo laterale . Infiammazione e dolore quindi impostare come segni premonitori della lesione . Tendinite è più comune nelle persone di età compresa tra 35 e 65 anni. Gomito

del golfista è una irritazione che si verifica sul lato ulna . Questa irritazione emana dal contatto tra i muscoli dell'avambraccio e mediale protuberanza epicondyle su quel lato dell'avambraccio . Golfisti e brocche spesso possono avere problemi in quella zona da un uso eccessivo .

Dolore al gomito comune può anche essere a causa di un ceppo nella parte bassa del bicipite e tricipite . Pesi che fanno esercizi di immersione possono avere problemi in questo settore . L'esercizio colpisce i tricipiti inferiori. I ceppi nei bicipiti inferiori possono essere causati da trasporto di oggetti pesanti ripetutamente su un posto di lavoro .

Ceppi di legamenti e lacrime possono causare dolore al gomito . Così può fratture e danni ai nervi. I sintomi di danni ai nervi possono includere un intorpidimento delle dita o la mano ; o una perdita di movimento in queste zone . Un medico dovrebbe essere consultato per tutte queste condizioni se il dolore o il disagio persiste per più di un paio di giorni .

Artrite può verificarsi nelle gomiti di individui più anziani . L'artrite può causare forti dolori e la mancanza di mobilità nella zona del gomito .
Trattamento per Joint Gomito del dolore

Nella maggior parte dei casi , il ghiaccio può essere utilizzato per trattamento di condizioni come la tendinite e gomito del golfista , nonché lesioni da iperestensione . Un impacco di ghiaccio può essere compresso contro la lesione ogni due ore per le prime 72 ore, come necessario . Ciò contribuirà a lenire l'infiammazione . Ibuprofene e Advil possono ridurre il gonfiore e il dolore come corticosteroidi , che dovranno essere prescritti da un medico . Tendinite e gomito del golfista richiedono un sacco di riposo pure. L'attività fisica dovrebbe essere evitato fino a che il l'infiammazione e il dolore placano . I tendini possono essere rotti se il dolore viene ignorato e l'attività continua .

Ceppi del legamento possono guarire con il riposo , ghiaccio e talvolta brache e bretelle gomito . Lacrime di solito devono essere riparati con la chirurgia . Un medico dovrebbe essere consultato in entrambi i casi , le due lesioni possono avere sintomi simili .

Danni ai nervi può essere guarita con il riposo e ghiaccio , così come isolare il movimento nella zona interessata . Questa può essere una condizione grave . Un medico deve essere contattato immediatamente se il danno del nervo è sospettata. Danni ai nervi, anche se per lo più in casi estremi , può portare alla paralisi permanente nella mano o le dita .

Una combinazione di buone abitudini alimentari , vitamine e integratori ossa può aiutare a minimizzare il dolore causato da artrite . Ci sono molti integratori ossa sul mercato come Trigosamine , condroitina e la glucosamina e altri che possono contrastare gli effetti debilitanti di artrite e di aiutare chi soffre di ritrovare naturalmente movimento i gomiti .
Riabilitazione per Joint Gomito del dolore

Nella maggior parte dei casi , l'attività normale può riprendere dopo il dolore al gomito e l'infiammazione placano . Inizia lentamente e fare attenzione a non irritare la zona interessata . Un graduale ritorno alla normale attività è l'approccio migliore . Non abbiate fretta .

In alcuni casi , sarà consigliato un fisioterapista . Questi professionisti possono contribuire ad accelerare il processo di guarigione .
Come prevenire Joint Gomito del dolore

Il modo migliore per prevenire il dolore gomito è quello di esercitare regolarmente e mangiare un ben - dieta equilibrata . Mai esagerare l'esercizio . Ed essere sicuri di allungare le braccia e la zona del gomito per riscaldarsi . Semplicemente posizionando il palmo della mano sulla parete può allungare entrambi i lati dell'avambraccio . Posizionare le dita in posizione verticale per allungare il lato raggio e rivolto verso il basso per allungare i muscoli ulnare lato .

Alcuni medici ed esperti di fitness si sostiene che il rafforzamento dei muscoli della spalla per aiutare a prevenire il dolore gomito . Una spalla forte avrà pressione fuori il gomito quando qualcuno è impegnato in attività rigorosa .

Sempre evitare di fare troppi movimenti ripetitivi del gomito . E non piegare innaturale durante l'attività pesante . Si raccomanda inoltre a velo dopo l'attività fisica , soprattutto per gli atleti e sollevatori di pesi . Glassa dovrebbe diventare una parte normale di una routine di post-allenamento , soprattutto per quelli a 50 e oltre .