Come eseguire with Knock- Ginocchio

knock - ginocchio è una condizione che si verifica comunemente nei bambini. Un bambino viene identificato come knock- ginocchia se le sue ginocchia si rivolgono verso l'interno , in sostanza, colpendo l'altro quando si cammina o sta . Questa condizione può verificarsi come risultato di obesità o una condizione dell'osso sottostante . Mentre Children Hospital di Boston indica che questa condizione normalmente si corregge dal momento in cui il bambino ha raggiunto i cinque anni , se è grave può diventare una preoccupazione permanente. Per i bambini con knock- ginocchio , l'attività fisica , tra cui corsa , viene eseguita su una base " as- tollerata " . Cose che ti serviranno
Scarpe da corsa
Ginocchiere
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acquistare un buon paio di scarpe da corsa per il vostro bambino . Scarpe da corsa può contribuire a sostenere gli arti inferiori e assorbire gli urti . Essi possono anche aiutare ad alleviare lo stress posto sulle ginocchia durante l'esecuzione .
2

Mettere una pallina di gomma da basket di dimensioni tra le gambe del bambino e avere il suo spremere la palla il più strettamente possibile e rilascio. Completare questo esercizio per cinque a 10 minuti alla volta per aiutarla a rafforzare le ginocchia . Questo esercizio deve essere eseguito ogni giorno .
3

fissare un appuntamento con uno specialista ortopedico per chiedere di indossare ginocchiere . Ginocchiere possono aiutare ad allineare correttamente le ginocchia come un bambino corre . Un medico può anche prescrivere l' uso di parentesi graffe notte ginocchio . Servono a tenere il ginocchio in una posizione più naturale come un bambino dorme .
4

Incoraggiate vostro figlio a correre come al solito. Se la corsa è troppo doloroso per lui , chiedergli di interrompere e contattare il medico del bambino .