Come fermare la progressione dell'artrite

Secondo Medicare.com , l'artrite è l'usura della cartilagine che permette alle ossa di scivolare agevolmente uno contro l'altro . L'artrite è più comune nelle articolazioni come le dita , schiena vertebre , ginocchia, anche , spalle e gomiti . Anche se non esiste una cura specifica per l'artrite , si può essere in grado di arrestare la sua progressione con riposo, ghiaccio , immobilizzazione , il calore , i farmaci ed esercizio fisico. Cose che ti serviranno
Brace o stecca
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trattamento dell'artrite
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riposare la congiunta per diversi giorni dopo l' artrite flare-up . Durante questo tempo , indossare un tutore o stecca sul comune interessato per evitare l'aggravamento della vostra arthritis.Take due ibuprofene o naprossene ogni 4-6 ore durante il giorno .
2

ghiaccio Mettere in un impacco di ghiaccio o all'interno di un asciugamano . Fissare o legare la borsa del ghiaccio o asciugamano attorno al comune in modo che il ghiaccio è compresso direttamente contro la fonte del dolore . Tenere il ghiaccio sul giunto per 15 a 20 minuti. Ripetere ogni 3-4 ore, mentre sei sveglio .
3

Una volta che l' infiammazione iniziale è sotto controllo , usare una piastra elettrica più volte al giorno .
4

Circa il tempo di iniziare a usare una piastra elettrica , avere qualcuno massaggiare il comune interessato per un massimo di 15 minuti, con movimenti delicati .
5

Inoltre , quando l'infiammazione si è abbassata , allungare i muscoli che circondano l'articolazione in tutte le direzioni . Ad esempio , se avete l'artrite dito , tenere la mano in senso verticale ( palmi rivolti in) al vostro fianco . Lentamente piegare solo le dita verso la parte superiore del palmo della mano . Mantenere questa posizione per 15 secondi . Estendere le dita verso l'esterno e completamente li allungare. Mantenere questa posizione per 15 secondi . Fare 10 ripetizioni ogni modo. Ripetere più volte al giorno .