Come gestire la malattia Severs

La malattia di Sever è una condizione infiammatoria della cartilagine di accrescimento nel tallone . di solito è visto di età compresa tra 9 e 14 anni , ed è più comune nei maschi . E 'causata da un tiro sopra del polpaccio al suo fissaggio nell'osso tallone ( calcagno ) attraverso il tendine di Achille . E ' eventualità deposita da solo una volta che la cartilagine di accrescimento ha chiuso , ma nel frattempo il tallone interessata può essere molto doloroso e impedire al bambino di partecipare a sport o addirittura fare a piedi doloroso . Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a gestire la malattia di Sever . Istruzioni
1

Arrestare tutti gli sport fino a quando il dolore si era stabilito . I bambini devono essere eliminati da tutte le attività come il calcio , corsa, calcio e basket fino a quando il dolore si è risolto .
2

Ice parte posteriore del tallone . Questo dovrebbe essere fatto per 10 minuti 3-6 volte al giorno .
3

allungare i muscoli del polpaccio per 60 secondi e ripetere questo il più spesso possibile . L'allungamento può aiutare a migliorare la flessibilità del muscolo del polpaccio e quindi fermare l'eccessiva tirare il calcagno.
4

Acquistare un rilancio tallone da una farmacia . Ciò può ridurre ulteriormente la pressione sul muscolo del polpaccio .
5

Scegli un podologo se il dolore non si accontenta . Il medico può montare un plantare con un rilancio tallone e anche una stecca di notte per allungare il muscolo del polpaccio . Una coppia a piedi con un rilancio tallone è indicata nei casi gravi e potrebbe essere necessario essere indossato per 4-6 settimane.