Come identificare lesioni da uso eccessivo in Knees

Infortuni al ginocchio sono comunemente causate da un'intensa attività fisica che mette stress ripetitivo sul ginocchio . Spesso , coloro che sono impegnati nel sollevamento pesi o in esecuzione soffrono di lesioni da uso eccessivo alle ginocchia a causa della mancanza di un adeguato riposo e di recupero tra gli allenamenti o attività vigorosa . Diversi tipi di lesioni possono essere sentiti con un uso eccessivo . Tali lesioni possono richiedere giorni o addirittura mesi , a verificarsi . Riconoscere i segni può aiutare a prevenire ulteriori danni e la necessità di un intervento chirurgico . Per valutare le ginocchia o per determinare se un medico è necessario, seguire le istruzioni riportate di seguito . Istruzioni
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Riconoscere un infortunio al ginocchio si affida a prestare attenzione al vostro corpo . La maggior parte delle persone che soffrono di lesioni da uso eccessivo alle ginocchia si sentiranno diversi gradi di dolore muscolare nella zona del ginocchio . Tendinite può verificarsi , un segno classico di un uso eccessivo dell'articolazione. Ciò si verifica quando il liquido sinoviale ( che lubrifica l'articolazione ) , il tendine e le borse ( sacche piene di liquido che cuscino il tendine ) attorno ad un giunto diventano irritati e infiammata .
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Runners ginocchio è riconosciuta da dolori acuti sentito intorno o dietro la rotula . Molti soffrono di questo tipo di lesioni da uso eccessivo sentire il ginocchio ' crack' o 'click ' quando si è esteso . Rigidità si verifica quando il ginocchio non è in uso . Con questo tipo di lesione , il ginocchio può sentirsi traballante o instabile quando il peso è posto su di esso .

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lesioni alla banda ileotibiale ( una corda di tessuto che si estende verso il basso lungo la parte esterna della coscia all'esterno del ginocchio e nella tibia ) causa infiammazione e dolore laterale del ginocchio . Questo tipo di lesione è più comune per i corridori di lunga distanza e di coloro che sono impegnati in lezioni di ' filatura ' o maratone di biciclette .
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Tendinite può verificarsi nel rotula e quadricipite immediatamente sopra il ginocchio . Tali lesioni sono comuni in coloro che sono impegnati in sport o attività che richiedono saltare o saltare . L'infiammazione , dolore e una sensazione di bruciore sono spesso notato , così come la debolezza generale intorno al ginocchio .
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Ginocchio borsite ( infiammazione delle borse ) è causata da troppo tempo trascorso sulle ginocchia . Le borse sono piene di liquido sacche che cuscino la rotula . Questa condizione è nota da infiammazione e dolore sopra la rotula , a volte accompagnata da una gamma limitata o diminuita di movimento .