Come impedire ad alta Arch

persone zampe piatte possono essere geloso di coloro che , naturalmente, alti archi , ma non dovrebbero essere. Alti archi possono causare una serie di problemi e possono essere seriamente doloroso . Mentre non vi è niente che tu possa fare per impedire loro in quanto sono un tratto genetico si può impedire loro di peggioramento . Cose che ti serviranno
plantari
scarpe comode
asciugamano arrotolato
banda elastica

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1

Indossare sempre calzature con arco supporto . O una scarpa ad arco , come i tacchi o archi imbottiti che si aggiunge alle scarpe . È necessario sostenere l'arco nel vostro piede in modo che la pressione del vostro corpo non spingere il piede giù nel vostro arco . Questo può essere molto doloroso .
2

Esercitare i piedi ogni giorno con una banda di esercizio . Premere le dita dei piedi contro la band più volte poi andare avanti e ripetere con la band nel vostro arco . Vuoi forza il vostro arco in modo da non cadere o abbassamento e causare dolore o fastidio .
3

arrotolare un asciugamano . Quando sei a casa o seduto per un lungo periodo di tempo questo luogo arrotolato asciugamano sotto l'arco del piede . Questo è sarà comodo mentre sostenere il vostro arco e permette al piede di respirare .
4

Cammina con attenzione . Le persone con alti archi sono soggetti a distorsioni della caviglia e stiramenti. Ogni rotolo accidentale o passo falso potrebbe inviare cadere. Posizionare callo e pastiglie in blister in scarpe per evitare questi sul tuo primo e quinto dito . L'inclinazione del piede vi farà inclini a questi pure . Buona fortuna e prendersi cura !