Come indossare Orthotics in una Scarpa

Il termine " plantari " comprende diversi tipi di dispositivi progettati per correggere , alleviare o modificare disturbi del piede biomeccanica . È possibile ottenere plantari su misura per soddisfare i vostri piedi , o acquistare al banco in una farmacia . Plantari vanno da tazze tallone imbottiti , plantari o solette imbottite . C'è un tempo di rodaggio requisito che si deve utilizzare quando si utilizzano plantari , partendo da li utilizzano solo un'ora al giorno e aumentare gradualmente . Ci sono parecchie cose da tenere a mente quando si utilizzano plantari con scarpe da sera . Cose che ti serviranno
plantari
Abito scarpe

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Controlla la Scarpa
1

Scegliere una scarpa abito che ha una abbastanza stabile per sostenere il piede e plantari . Iniziate sollevando la parte posteriore della scarpa tra due dita e schiacciarla. Questo è il tallone . Se la scarpa si piega verso l'interno , non è abbastanza stabile .
2

spremere il mid- suola della scarpa . Questa zona dovrebbe sentirsi ferma . Se questa area non è salda abbastanza, potrebbe crollare sotto il peso del piede e le vostre plantari e causare il piede per pronare come si cammina .
3

Piegare la suola della scarpa vicino le dita dei piedi . L'area della scarpa , dove le dita dei piedi si piega dovrebbe piegarsi facilmente .
Aggiungi il plantare
4

Rimuovere la soletta in dotazione con il pattino di vestito .

5

Posizionare il filo plantare contro il tallone della scarpa . Assicurarsi che non ci siano spazi .
6

Mettere su un calzino o calza e mettere su la scarpa con l'interno plantare . Il piede deve sentirsi assolutamente tranquillo, non angusti o stretti .
7

Ripetere i passaggi da uno, due e tre con l'altra scarpa . Metti alla prova la tua capacità di camminare nelle scarpe da sera . Camminare dovrebbe essere completamente a suo agio .