Come montare un Ginocchio Elastic

maniche elastico al ginocchio può aiutare aggiungere stabilità di quelle ginocchia difettose che hanno la tendenza a scivolare fuori posto durante l'attività . È possibile acquistare questi in quasi ogni negozio di droga , oppure è possibile acquistare presso i negozi di alimentari . Il trucco per usare maniche elastiche di sostegno è quello di trovare uno che si adatta abbastanza bene per dare un sostegno , ma non è troppo strette o troppo larghe . Saper montare un manicotto ginocchio aiuterà a prevenire infortuni e fornire un sostegno supplementare . Cose che ti serviranno Ginocchio
Elastic
pantaloni corti

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Lato un ginocchio Elastic manica
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Prova su una varietà di ginocchio maniche. Si potrebbe indovinare quale sia la dimensione corretta è , ma fino a quando in realtà si può provare sulla manica , non sarà in grado di determinare se si adatta correttamente .
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Estrarre il manicotto ginocchio fino al ginocchio . Il collare deve essere aderente in quanto si avvicina al ginocchio , e si dovrebbe avere per esercitare un certo sforzo in realtà tirando verso l'alto e sopra il ginocchio. Non dovrebbe essere così difficile da accostare che bisogna lottare attivamente , ma si dovrebbe avere una perfetta aderenza .
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La parte superiore del manicotto ginocchio dovrebbe riposare nella parte inferiore del la vostra coscia . Non ci dovrebbero essere le rughe , e non lasciare spazi vuoti . Il manicotto deve adattarsi come una seconda pelle , e ci dovrebbe essere una sensazione di snugness e maggiore sicurezza una volta che il manicotto è acceso.
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Altrettanto importante fare in modo che sia aderente è quello di assicurarsi che non è troppo stretto . Non ci dovrebbe essere una sensazione di spremitura , e si dovrebbe essere in grado di far scorrere due dita sotto la manica senza sentirsi estrema tenuta contro le dita o con la gamba . L'idea è quella di fornire un sostegno senza tagliare la circolazione .
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Passeggiata intorno mentre indossa il manicotto del ginocchio per vedere come ci si sente . La misura ideale fornirà supporto mobile . Permetterà la gamba al lavoro, e fornire una sensazione di sicurezza , ma non farà male il ginocchio o la gamba .