Come ottenere Taller senza farmaci

L'altezza è un argomento delicato per alcune persone se sono corti o troppo alto . Cerca Alcune persone alternative , come le droghe , per aumentare l'altezza . Tuttavia, ci sono altri modi per aumentare l'altezza senza farmaci . Anche se è improbabile che si otterrà più di cinque centimetri di altezza , con pochi semplici passi si può essere in grado di guadagnare qualche centimetro . Istruzioni
1

fare esercizi di stretching . Allungando il corpo , è possibile aiutare a correggere la postura . Molte persone non sanno che possono ottenere 2-3 centimetri di altezza , semplicemente correggendo la postura . Potrai anche guardare più snella . Alcuni esercizi di stretching includono yoga e pilates .
2

Ottenere una procedura gamba - allungamento cosmetico. Sappiate che questa procedura è costoso e doloroso . Si compone di fratturazione delle ossa e lentamente si estende loro parte per consentire di nuovo tessuto osseo al suo posto , dando al paziente un paio di centimetri di altezza.
3

Aumentare il calcio nella vostra dieta . Il calcio aiuta con la crescita delle ossa e potrebbe aiutare a guadagnare ossa più forti e forse anche un po ' più di altezza . L' altezza può non essere evidente solo con il calcio ma potrebbe aiutare , se usato in combinazione con altri modi per aumentare l'altezza .
4

mangiare verdure a foglia verde . La vitamina K si trova nella maggior parte delle verdure a foglia verde , tra cui spinaci , broccoli e asparagi . La vitamina K è importante nella crescita di grandi dimensioni , le ossa sane perché permette al corpo di produrre osteocalcina , un integratore proteico .
5

esercizio fisico regolarmente , concentrandosi sulla parte bassa della schiena e allo stomaco . Rafforzare queste aree del corpo aiuta allungare la colonna vertebrale.