Come prevenire Bone Spur dolore

speroni ossei sono dolorose . Il speroni ossei sfregamento contro i nervi e ossa vicino alle articolazioni e la pressione sul nervo provoca il dolore . Il nome medico effettivo per speroni ossei è " osteofiti ", che sono descritti come proiezioni ossee che crescono lungo i bordi delle ossa . Prevenire il dolore di speroni ossei può essere difficile , in quanto non c'è davvero una cura , per cui i medici consigliano i vari tipi di trattamento a seconda del livello del paziente di dolore e dove lo sperone osseo si trova . Istruzioni
1

visitare il vostro medico per aiutare a diagnosticare correttamente che il vostro dolore è causato da uno sperone osseo . A seconda di dove si trova il vostro dolore , il medico può consigliare farmaci anti -infiammatori non steroidei (FANS) per contribuire ad alleviare il dolore . Ciò consentirà di ridurre il gonfiore e , si spera , prendere un po ' di pressione sul nervo che causa il dolore .
2

L'attività fisica può essere raccomandato per costruire i muscoli nelle articolazioni da dove l' sperone osseo il dolore sta generando . Il medico può raccomandare l'esercizio più strutturato da un fisioterapista per iniziare su un piano utile e riabilitativo di esercizio. Questo corso può richiedere 4-6 settimane prima di una differenza nel livello di dolore è notato .
3

avere un intervento chirurgico . Rimozione del sperone osseo da un intervento chirurgico può avere ad essere un'opzione per evitare ulteriore dolore di uno sperone osseo . L'intervento dovrebbe essere pianificato e discusso sotto la guida del proprio medico ortopedico per determinare se questo potrebbe essere gestito a livello ambulatoriale o se la chirurgia più estesa sarebbe necessario .
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Provare a utilizzare un ghiaccio imballare ed elevando la gamba , braccio , piede o la mano , a seconda di dove il vostro dolore sperone osseo è . L' idea è quella di ridurre il gonfiore prendendo la pressione fuori quella zona comune e per intorpidire il nervo .
5

Utilizzare inserti di scarpe , come tallone ascensori gelificata , se il vostro sperone osseo si trova nel vostro tallone o zona del piede . Inoltre, indossare scarpe che hanno un buon supporto ed evitare in piedi e camminare per lunghi periodi alla volta .