Come proteggere il vostro collo, mentre Breakdance

Breakdance è un tipo molto popolare e atletico della danza . Breakdancers possono eseguire acrobazie incredibili , come ad esempio saltando da le spalle ai loro piedi e girare sulle loro teste . Tuttavia, divertente come una performance di breakdance è quello di partecipare o guardare , ma può anche essere un hobby pericoloso . Le mosse altamente atletici può provocare lesioni gravi o addirittura la paralisi o la morte se non vanno secondo i piani . Cose che ti serviranno
Breakdance casco
Breakdance indietro brace
Trainer
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indossare un casco. Indossare un casco non solo protegge la testa , ma impedisce anche il collo di essere ritorto o spezzato in una caduta imbarazzante . Inoltre , caschi cuscino testa ed eliminare l'attrito durante gira la testa , che diminuisce anche tensione sul collo .
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Utilizzare sostegno per la schiena . Molte lesioni al collo sono in realtà il risultato di infiammazioni dovute a ceppi cervicali o fratture . Bretelle appositamente progettati indietro che sostengono la schiena senza limitare la mobilità sono una buona misura preventiva che può risparmiare ore di dolore e disagio .
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Proteggi la tua testa, anche in concorso . La maggior parte dei breakdancers non piace indossare il casco in concorso . Tuttavia , indossa un " berretto " o qualsiasi altro copricapo con un piccolo cuscino rilevabile all'interno sarà ancora aiuterà a eseguire testa gira senza tanto rischio di torsione del collo e può anche attenuare voi - leggermente - in caso di cadere .
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saperne di movimenti di danza di protezione . Molti breakdance si muove può essere fatto con o senza le mani che coprono il collo . Ponendo le mani sulla parte posteriore del collo durante saltare e cadere si muove come uno "standard hop torna a kip - up " può aiutare a evitare lesioni mentre si sta imparando la manovra . In seguito a concorsi o dopo aver perfezionato la mossa , si può decidere di eliminare il movimento di protezione mano .