Come rafforzare un tendine danneggiato

I tendini sono un flessibile , tessuto fibroso costituito da milioni di proteine ​​di collagene, cellule di fibroblasti e acqua . Lo scopo primario del tendine è quello di collegare i nostri muscoli alle nostre ossa e quando si verifica un infortunio al tendine , colpisce sia l'osso e muscolo allegata . Esistono molti metodi che possono contribuire a rafforzare tendini strappati , strappati o danneggiati e contribuire a ripristinare loro ex difficili , stessi nervosi . Cose che ti serviranno
Ice
Over-the -counter Ibuprofene
Medicina brace

Mostra Altre istruzioni
Come rafforzare un tendine
1

Analizzare l' infortunio al tendine di frequente per il gonfiore e prendere over- the-counter ibuprofene come da istruzioni .
2

riposare le tendine infortunato subito dopo l' infortunio. Utilizzare una doppietta medico , che può meno flessibilità e più disagio , ma si stabilizzerà e prevenire ulteriori lesioni .
3

Eseguire esercizi di luce sulla zona interessata del corpo . Se non avete precedente esperienza o conoscenza espansiva in campo, vedere un fisioterapista per garantire la corretta cura e il trattamento .
4

ricerca modalità di terapia fisica come una possibile tipo di terapia . Fisioterapia modalità di trattamento in grado di rafforzare il tendine via caldo, freddo , laser , ultrasuoni o trattamenti di stimolazione elettrica .
5

Applicare ghiaccio sulla zona interessata per lenire ogni dolore persistente .