Come ricostruire un Rottura del tendine

Lesioni ai tendini sono comuni , soprattutto per gli atleti e altre persone attive . La ricostruzione di un tendine parzialmente rotto è un processo semplice . Un tendine gravemente rottura richiede un intervento chirurgico per la riabilitazione completa. Cose che ti serviranno
Ice
compressione bendaggio
Farmaci anti -infiammatori

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Trattamento
1

Resto del tendine . Evitare sforzi , l'atletica, e tutte le altre azioni che potrebbero causare re-infortunio . Il riposo è essenziale per riacquistare piena forza e la mobilità del tendine .
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ghiaccio tendine . Applicare ghiaccio per 15 minuti ogni ora il primo giorno della lesione. Nei giorni successivi , il ghiaccio il tendine per 15 minuti ogni 2 o 3 ore . Ice aiuta a ridurre il dolore e il gonfiore associato a una rottura .
3

Prendete un farmaco anti -infiammatorio . Un over -the-counter anti- infiammatori come l'aspirina o ibuprofene riduce il dolore , gonfiore e infiammazione del tendine . Prendere il farmaco una volta ogni 6 ore.
4

Utilizzare un bendaggio di compressione elastica per avvolgere il tendine e tenerlo immobilizzato . Non stringere troppo il bendaggio , o si potrebbe tagliare la circolazione al pregiudizio .
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iniziare gli esercizi di riabilitazione . Un fisioterapista certificato proporrà esercizi per aiutare a ritrovare la piena forza e la mobilità del tendine . Il processo di recupero è lento e dovrebbe essere tentato con una grande dose di pazienza . Assicurarsi di eseguire diligentemente gli esercizi e allungare il tendine regolarmente .