Come trattare Tendinite del polso

Quando i polsi sono utilizzati in un movimento ripetitivo , si corre il rischio di ottenere polso tendinite . E 'un problema comune vissuta da persone che digitano o usano il computer regolarmente , così come gli atleti che hanno un sacco di azione del polso , come i giocatori di tennis . Anche se tendinite può diventare molto scomoda e dolorosa , è possibile recuperare in fretta , a condizione che siano prese misure adeguate . Cose che ti serviranno
polso brace

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Utilizzare una doppietta di polso o tutore al polso colpita per limitare il movimento del polso . Limitando la mobilità del polso permette il tendine di guarire più velocemente di quanto sarebbe senza tutore . Acquisto polso bretelle da un grande magazzino o farmacia .
2

Applica un impacco di ghiaccio al polso interessato. La freddezza del ghiaccio aiuta a diminuire l'infiammazione del tendine .
3

Prendere farmaci anti -infiammatori per mantenere il polso da gonfiore. Alcuni farmaci anti -infiammatori che possono essere acquistati al banco includono Aleve , aspirina e ibuprofene .
4

Massaggio al polso colpito per contribuire ad alleviare il dolore .
5

Informarsi con il medico di avere un intervento chirurgico per la tua tendinite se il sintomo non migliorano . La chirurgia deve essere fatto solo per i casi gravi di tendinite che non possono essere trattati con misure alternative . Il medico può dire se l'intervento è necessario .