Cure naturali per Hip dolore articolare

anca e dolore alle articolazioni può essere debilitante per le persone che soffrono gli effetti. Anca e dolori articolari possono essere causati da un uso eccessivo delle articolazioni , gonfiore delle articolazioni o malattie croniche come l'artrite . Ci sono prescritti e over-the - counter rimedi per l' anca e unisciti dolore, ma ci sono anche modi naturali per ridurre il dolore e gonfiore ai fianchi e le articolazioni . Impacchi freddi

Anca e dolori articolari possono essere causati da infiammazione delle articolazioni . Utilizzo di impacchi di ghiaccio o impacchi freddi sulle articolazioni può aiutare a diminuire il dolore e gonfiore . Impacchi di ghiaccio e impacchi freddi dovrebbero essere applicati a intervalli di 20 minuti per due ore al giorno .
Ginger

Ginger interrompe la produzione di prostaglendins e leucotrieni . Nel 2008 , uno studio sul British " Journal Food and Chemical Toxicology " ha mostrato una diminuzione dell'infiammazione articolare quando i soggetti di prova utilizzati zenzero. Lo zenzero può essere aggiunto a ricette o preso come supplementi .
Esercizio

esercizio fisico e allenamento con i pesi spesso provoca dolore e l'infiammazione delle articolazioni . Esercitare in una piscina riduce il battito in eccesso sulle articolazioni , pur rafforzando i muscoli e aumentare la flessibilità .
Olio di pesce

Secondo uno studio fatto dall'Istituto Nazionale della Nutrizione and Seafood ricerca , l'olio di pesce --- particolarmente presente EPA in olio di pesce --- ha dimostrato di contribuire a condizioni infiammatorie articolari . L'EPA in olio di pesce aiuta a lubrificare le articolazioni e ridurre il dolore di condizioni come l'artrite reumatoide , dolorabilità e rigidità mattutina . Pesce di acqua fredda come il salmone e merluzzo sono fonti naturali di EPA .
Boswella

Boswella è una pianta originaria dell'India . Boswella è stata usata per secoli per la sua capacità di alleviare il dolore , ridurre il gonfiore e aumentare il flusso di sangue nelle articolazioni . Uno studio fatto dal governo Medical College in Jammu , in India , ha mostrato il 60 per cento degli utenti Boswella ha avuto una diminuzione del gonfiore. Boswell può essere utilizzato per via topica in lozioni e creme ed è disponibile anche in pillole e compresse .