Elbow Tendinite & Fisioterapia

Il gomito del tennista e gomito del golfista sono le due forme più comuni di tendinite del gomito . Queste condizioni si sviluppano nel corso del tempo da movimenti ripetitivi che possono stress e la tensione il tendine allegando i muscoli del braccio fino al gomito . Tipi di gomito Tendinite

gomito del tennista , una condizione cronica , colpisce l'epicondilo laterale sulla parte esterna del braccio a causa di rotazione eccessiva . Gomito del golfista , anche una condizione cronica , colpisce l'interno del gomito vicino al avambraccio mediale . Entrambe queste condizioni possono causare dolore e tenerezza per la zona lesa . Gonfiore possono essere presenti , ma di solito non è significativo . Ci possono essere anche debolezza lungo il braccio alla mano .
Cause

Queste condizioni sono comuni nelle persone che partecipano a racket e altri sport in cui il braccio ha spesso torcere o ruotare . E 'anche possibile sviluppare tendinite a seguito di tendini arthritis.The reumatoide attaccano ai muscoli che conferiscono stabilità gomito e permettono di muoversi attraverso la sua vasta gamma di stress motion.Repeated sul tendine durante attività provoca la guaina tessuto circostante il tendine da indossare. Si può sviluppare lacrime microscopiche . In alcuni casi , la lacerazione può crescere con l'attività continua , creando un problema più doloroso e grave .
Riduzione del dolore

Il primo passo con il gomito tendinite è per riposare il gomito e dare il tempo di guarire se stesso . Ghiaccio e farmaci anti -infiammatori contribuirà a ridurre il gonfiore e il dolore . Un tutore gomito di sostegno esterno per il gomito non solo aiuta a prevenire ulteriori lesioni durante qualsiasi attività continua , ma anche comprime la zona per ridurre il gonfiore . È importante ghiaccio gomito dopo qualsiasi attività per evitare rigonfiamenti di tornare o aumentando . Si prega di notare che il gonfiore al gomito può non essere visibile . Ma gonfiore interna all'interno dell'articolazione può portare a più dolore . E 'meglio assumere il gonfiore è presente. Ice non farti del male se non c'è gonfiore .
Fisioterapia allenamenti

Riabilitare il gomito attraverso la terapia fisica coinvolge sia la flessibilità e la forza esercizi. L' obiettivo è quello di aumentare la capacità del giunto di resistere alle forze cui è sottoposto . Lo stretching deve diventare una routine quotidiana per la parte superiore del braccio e dell'avambraccio . Per costruire la forza , terapeuti guidare i pazienti attraverso una serie di riccioli bicipite ed estensioni tricipiti . Il terapeuta sarà anche impartire un regime di flessore ed estensore lavoro muscolare che coinvolge riccioli polso , stringe a sfera e le estensioni delle dita .
Opzioni aggiuntive Fisioterapia

Se si dispone di un grave condizione tendiniti , potrebbe essere necessario avere una iniezione di corticosteroidi . Questo è un colpo direttamente nel giunto intorno al tendine per ridurre il gonfiore . Avere troppe iniezioni è rischioso e può portare alla degenerazione del tendine e possibile rottura . Un'alternativa per l'iniezione è un corticosteroide topico . Il tuo fisioterapista può utilizzare una corrente elettrica per aiutare la pelle ad assorbire l'unguento . Questo è più efficace che semplicemente strofinando la zona con una crema .