Ginocchio Gonfiore Trattamento

Il dolore al ginocchio e gonfiore sono causati da un certo livello di trauma al ginocchio . Potrebbe essere qualsiasi cosa, da un semplice tocco di un grave infortunio che richiede un intervento medico . I trattamenti a casa sono tutti uguali , tra cui quattro passaggi fondamentali . A volte over-the -counter farmaci possono aiutare . Se la lesione non è grave , un viaggio al medico può essere evitato. Resto

Prendere una pausa dall'attività impedirà di aggravare la ferita . Se non si può fermare e riposare , cambiare attività per ridurre al minimo aggravamento . Estendere la gamba , e mettere un piccolo cuscino sotto il ginocchio per tenerlo leggermente piegate .
Ice

La prima si ottiene freddo sul ginocchio , tanto prima si può lavorare sul controllo il gonfiore. A casa se ​​non si dispone di un impacco freddo , utilizzare un sacchetto di piselli surgelati o mais tagliato. La loro piccola dimensione consente di conformarsi al ginocchio per un contatto migliore . Dieci a 20 minuti , tre volte al giorno , vi aiuterà a controllare il gonfiore . Al contrario , evitare bagni caldi o docce . Compressione
compressione

Gentle aiuterà a ridurre al minimo il gonfiore . Avvolgere un bendaggio elastico comodamente intorno al ginocchio . Avvolgendolo attorno al pacchetto di ghiaccio mantiene il pacchetto in atto per massimizzare l'effetto di entrambi . Se si inizia ad avere intorpidimento o formicolio sotto la benda , è troppo stretto .
Altitudine

Ogni volta che si sono seduti o sdraiati , elevare il ginocchio . Se possibile , ottenere il ginocchio sopra del livello del tuo cuore . L'elevazione aiuterà fluidi defluire dal ginocchio . Una poltrona è un buon modo per fare questo . Sostenere tutta la gamba , non solo il ginocchio , farà elevazione più comodo.
Over- the-counter

farmaci over -the-counter possono contribuire a ridurre il dolore e gonfiore . Il paracetamolo può essere utilizzato immediatamente . Aspirina e FANS come l'ibuprofene e il naprossene non deve essere assunto per 24 ore dal momento che possono rallentare la coagulazione e aumentare la gravità dei lividi che possono verificarsi .
Aids fisica

Se si sta zoppicando , usare un bastone o stampelle per contribuire a sostenere se stessi e prendere sforzo fuori il ginocchio . Un involucro di compressione o manicotto , disponibile in farmacia , possono essere utilizzati per contribuire a stabilizzare il ginocchio durante le normali attività giorno per giorno , riducendo al minimo ogni aggravamento al pregiudizio .