Home Remedy ed esercizio fisico per un Ernia del disco & Esercizio

Un ernia del disco provoca immenso dolore e disagio per la sfortunata vittima . Se la lesione colpisce il collo dell'utero ( medio- superiore della schiena ) regione , può portare a problemi alla schiena ; se essa riguarda invece il lombare ( parte bassa della schiena ) regione , può anche causare dolore e gonfiore alle gambe . La maggior parte dei medici consiglia di provare una serie di trattamenti non chirurgici , prima di prendere in considerazione ottenere un intervento chirurgico . I trattamenti topici e medicinali

Applicare del ghiaccio sulla zona colpita per alcuni minuti ogni ora . Secondo il "World Disabled", si dovrebbe cominciare a sentire sollievo dopo tre o quattro applicazioni . Se ritieni che ciò non è sufficiente , "World Disabled " afferma che ci sono rilassanti gel prescrizione-resistenza per il sollievo del dolore . Singole applicazioni possono fornire 4-5 ore di sollievo .

Per trattamenti per via orale , per prima cosa provare farmaci anti -infiammatori, come ibuprofene e COX- 2 inibitori . Se questi non sono abbastanza forti , si rivolga al medico se può prescrivere un trattamento con steroidi per via orale .

Per il dolore estremamente grave , in considerazione ottenere un'iniezione epidurale . Questa opzione è molto efficace, ma richiede di effettuare visite regolari a un medico .
Fisioterapia

Se volete aiutare la vostra condizione con l'esercizio fisico , comprare una terapia palla, e trascorrere quattro minuti al giorno rimbalza su di esso delicatamente. Questo forzerà più sangue nel vostro disco e abbreviare il tempo di recupero a lungo termine . "World Disabled" sostiene inoltre che aiuterà i nutrienti Inserisci il tuo colonna vertebrale .

È anche possibile consultare un chiropratico o fisioterapista aiuto . Se si soffre di una ernia del disco cervicale , scrittori a " Spine salute" dicono che la trazione manuale vi aiuterà ad aprire la zona cervicale , dove il nervo lascia il canale della colonna vertebrale , sollevando così la pressione dai vostri centri nervosi . Per un ernia del disco lombare , un chiropratico può contribuire a nudge radici nervose dolorose lontano dal tuo infortunio . Questo si chiama manipolazione chiropratica , e può portare a molte ore o giorni di sollievo .