Home rimedio per borsite al gomito

Il gomito ha un sacco pieno di liquido che si trova sopra la parte appuntita del gomito . Questo si chiama una borsa , ed è lì per ridurre l'attrito e attutire l' osso da urti e contusioni . Se si dispone di gomito borsite - spesso chiamato il gomito dello studente perché gli studenti si siedono con la testa appoggiati sui gomiti , causando una condizione cronica - è possibile trovare un sacco di sollievo con rimedi casalinghi . Se la borsite non migliora con questi rimedi , consultare il proprio medico in quanto alcuni borsite è il risultato di un'infezione batterica che può portare ad altri gravi problemi di salute . RISO

Se si soffre di borsite del gomito , pensare " RISO " Questa sigla si riferisce al riposo, ghiaccio , compressione ed elevazione . Borsite è un rigonfiamento della borsa causata dall'attrito o trauma . Appoggiandolo impedirà il flusso di sangue dal rivolti zona . Ghiaccio il gomito per 20 minuti ogni due ore e posizionare una fasciatura o avvolgere il gomito tutto il comune per comprimerlo a ridurre ulteriormente il gonfiore. Mantenendo il gomito elevata aiuterà anche a prevenire ulteriori swelling.Note : Quando si utilizza il ghiaccio , non mettere un sacchetto di plastica direttamente sulla pelle . Usare un panno per evitare bruciature da congelamento .
Lifestyle

Se hai borsite e non è stato causato da un problema acuto come battere il gomito in un angolo di una sedia, è necessario determinare la causa del problema . Come accennato in precedenza , il gomito borsite è spesso chiamato il gomito dello studente perché gli studenti seduti per ore di riposo sulle loro teste sui gomiti e scivolando lungo una scrivania per girare le pagine o prendere appunti . Potrebbe non essere uno studente , ma potrebbe fare qualcosa di simile alla propria scrivania . Si può sdraiarsi sul pavimento e leggere un libro mentre appoggiata sui gomiti , o appoggiarsi sul braccio durante la guida . Tutto ciò che mette lo stress e la pressione costante sul punto di piega deve essere fermato , se si vuole alleviare il dolore in modo permanente . Se non è possibile interrompere l'attività aggravante , trovare un modo per attutire il gomito mentre si sta facendo .
Esercizio

Mentre la borsa è né un muscolo o un tendine , si può beneficiare di tenervi il gomito flessibile e agile . Tensione nell'area impedisce adeguato flusso di sangue , che è come il corpo porta nutrienti per la borsa di guarire . Essere flessibile può anche ridurre lo stress che le esperienze gomito nel quotidiano activities.Along stessa linea , rafforzando i muscoli intorno al gomito , si può contribuire a stabilizzare l'articolazione e fornire sollievo. Essere sicuri che qualsiasi esercizi non esegue non sono dolorose , in particolare alla posizione borsa . Questo sarà solo aggravare la borsa e creare più problemi .