Indicazioni sulla caviglia Wrapping

avvolge caviglia sono usati per controllare il gonfiore correlate a caviglie slogate . Quanto più è possibile controllare il gonfiore dopo un infortunio alla caviglia , più velocemente il vostro ferita guarirà . Impacchi caviglia , che sono a volte indicato come impacchi di compressione o bende elastiche, possono essere acquistati presso i negozi di droga e possono essere applicati a casa . Preparazione per la caviglia Wrapping

Prima di iniziare avvolgendo la caviglia , è necessario essere sicuri che il bendaggio è pronto e il piede è nella posizione corretta . Il bendaggio elastico deve essere laminato . Alcune bende sono rotolato nel pacchetto, ma se il vostro non, rotolano in su così stretti come si può. Sarete srotolare la benda , come si avvolgono la caviglia , in modo da partire con un rotolo avvolto vi darà un migliore controllo . Elevare il piede sulla gamba ferita a circa un angolo di 90 gradi . Dovete essere in grado di raggiungere la palla del piede per iniziare il confezionamento, in modo da elevare il piede l'angolo che permette di raggiungere comodamente così lontano .
Processo di avvolgimento

Avviare il processo di avvolgimento appena sotto le dita dei piedi sulla parte inferiore del piede . Con la mano per fissare l'estremità libera del bendaggio sulla palla del piede , avvolgere la benda una volta attorno al piede , in modo che l'involucro viene intorno e copre l'estremità libera , tenendolo in posizione e consente di rimuovere la mano . Tirare abbastanza fortemente in modo che la benda tiene ferma, ma non limita la circolazione . Ripetere questo processo fino a quando non hanno coperto l'arco del piede e avete raggiunto la caviglia .

Quando si raggiunge la caviglia , il bendaggio deve attraversare diagonalmente il piede , avvolgere intorno alla caviglia e indietro e attraverso il piede in una figura otto movimento , lasciando il tallone esposto . Dopo aver fatto alcuni passi della caviglia , tagliare qualsiasi benda in eccesso e fissarla chiuso , sia utilizzando gli elementi di fissaggio in metallo in dotazione con il bendaggio o cerotto .
Attenzione problemi di circolazione

Anche se il bendaggio deve essere aderente , è importante assicurarsi che non è così stretto che taglia fuori la circolazione. Tenete d'occhio le dita dei piedi . Se essi diventano blu o diventare insensibili, la vostra benda è troppo stretto e deve essere sciolto subito .