L' esercizio ha effetti su uomini con Malattia degenerativa ossea

malattia ossea degenerativa può essere doloroso e debilitante . Tuttavia, gli uomini che esercitano regolarmente possono avvertire meno dolore e perdita di movimento rispetto a quelli che non esercitano . Identificazione

osteoartrite è la forma comune della malattia ossea degenerativa . Questa condizione colpisce uomini e donne allo stesso modo prima dei 55 anni . Dopo 55 anni di età , è più comune nelle donne .

Vantaggi

uomini che esercitano su base regolare può avere una prognosi migliore rispetto agli uomini che non esercitano affatto. L'esercizio fisico aiuta a mantenere la salute delle articolazioni e può migliorare la circolazione generale . L'esercizio fisico regolare è fondamentale per alleviare il dolore e mantenere le articolazioni in movimento senza problemi .

Tipi

basso impatto esercizi sono spesso migliori per gli uomini che hanno una malattia degenerativa delle ossa . Una bicicletta stazionaria e un addestratore ellittico sono due buone scelte per un allenamento a basso impatto . Esercizi acquatici come il nuoto sono anche facili le articolazioni e possono fornire un ottimo allenamento per tutto il corpo . Evitare esercizi come correre su un tapis roulant , che è stridente per le articolazioni e può aumentare il dolore e l'infiammazione delle articolazioni .

Fisioterapia

uomini che hanno ossee degenerative malattia può trarre beneficio dalla terapia fisica . Questo tipo di terapia può aiutare a migliorare la forza muscolare e la mobilità articolare . Un fisioterapista può anche istruire il paziente su esercizi da fare a casa . Soccorso è solitamente ottenuta entro 3-6 settimane dopo l' inizio del trattamento .

Considerazioni

uomini che hanno una malattia degenerativa delle ossa possono anche considerare alterando il loro stile di vita al fine di raggiungere una salute ottimale . Insieme con l'esercizio fisico regolare, questo può includere una dieta bilanciata , mantenendo il peso a un limite normale e ottenere un sacco di riposo .