Non sale di Epsom Aiuta una caviglia slogata

? Caviglie slogate sono una fonte comune di dolore per le persone di tutte le età . Spesso , caviglie slogata richiedono una notevole quantità di tempo per guarire . Ammollo la caviglia in un bagno di sale Epsom può accelerare il processo di guarigione . Sale di Epsom

Il nome scientifico del sale Epsom è solfato di magnesio . Mentre chiamato " sale" Sale Epsom non ha gli stessi componenti come il sale da tavola più comune . Il composto è chiamato per Epsom , in Inghilterra , dove è stato scoperto e minata.

Vantaggi di Magnesio

Il corpo umano ha bisogno di magnesio per i muscoli e nervi per funzionare correttamente . Secondo l' Ufficio di integratori alimentari degli Stati Uniti , il magnesio ", aiuta a mantenere il muscolo normale e la funzione del nervo . " Dr. Margaret Philhower afferma che il magnesio è un grande supplemento a " rilassare i muscoli e lavare l'acido lattico fuori di essi . " Il magnesio aiuta anche a ridurre l'infiammazione .

Vantaggi di solfato

Il sale Epsom Consiglio afferma che i solfati nelle sale di Epsom sono utili anche nella manutenzione articolare e muscolare . Solfati aiutano il corpo a produrre le proteine ​​necessarie per la salute delle articolazioni . Solfati anche aiutare a liberare il corpo dalle tossine , che può ostacolare la guarigione muscolare e la riparazione .
Ammollo in sale di Epsom Bagni

bagni di sale Epsom sono uno dei modi più efficaci per il corpo di assorbire il magnesio e solfati . Il sale Epsom Consiglio raccomanda l'aggiunta di due tazze di sale Epsom per una vasca da bagno di dimensioni standard . Per le vasche più grandi o più gravi distorsioni , è possibile aggiungere fino a quattro tazze . Dr.Waring dell'Università di Birmingham cita alcun rischio per il corpo di assorbire il sale Epsom attraverso la pelle .
Lunghezza e durata di Epsom Salt Bath

per le distorsioni e dolori muscolari , il sale Epsom Consiglio raccomanda ammollo tre volte alla settimana , per un minimo di 12 minuti ogni volta . Se la distorsione è grave o di lunga durata, si consiglia di provare ad aumentare il numero e la durata del sale Epsom impregna .