Patella Dolore

La rotula si riferisce al osso più comunemente conosciuta come la rotula . La rotula è attaccata ai muscoli della coscia sulla parte superiore e la tibia --- o gamba osso --- sul fondo . Il lato posteriore della rotula è ricoperta da cartilagine liscia permettendo al ginocchio di flettersi facilmente su e giù quando si estende la gamba . La causa più comune di dolore al ginocchio proviene da infortuni , cadute e l'artrite . Farmaci antidolorifici

Il primo passo per affrontare il dolore rotula è quello di minimizzare l'infiammazione . Dr. Alexander Sapega del ginocchio e centri di spalla del New Jersey e della Pennsylvania raccomanda di farmaci anti -infiammatori non steroidei ( FANS ) come Advil e Motrin , entrambi i quali sono disponibili allo sportello . Per il dolore più moderato , il medico può prescrivere l'antidolorifico tramadol - nonhabit formatura ( marca Ultram ) . Perché tramadolo è un farmaco a rilascio prolungato , è utile nel trattamento del dolore cronico e, a differenza analgesici narcotici come idrocodone , non è coinvolgente . Quando il dolore è forte , tuttavia , non si può evitare di prendere un antidolorifico narcotico . Finché si tiene fede a prendere il farmaco quando il medico lo consiglia , farmaci come Vicodin e Percocet può essere molto sicuro .
Fisioterapia

Un altro modo per eliminare il dolore è la terapia fisica . I medici del Medical Foundation di Palo Alto raccomandano un programma di potenziamento per i muscoli intorno al ginocchio . Il dottor Warren Re MD , una scheda certificata chirurgo ortopedico , sostiene che vi è un tasso di recupero del 90 per cento previsto per il dolore della rotula quando i pazienti rafforzare successo i muscoli quadricipiti . Sviluppare il quadricipite permette questi muscoli , anziché la rotula , per assorbire la pressione del movimento . Alcuni esercizi quadricipite che si possono fare con un fisioterapista includono leg press , estensioni e squat .

Con qualsiasi tipo di infortunio muscolare , prima di consultare un chirurgo ortopedico o un fisioterapista prima di fissare un nuovo esercizio e stretching di routine . Esercitare il ginocchio almeno tre volte a settimana . Se qualsiasi attività aggrava il dolore rotula , astenersi da tali attività fino a quando il dolore scompare .
Modifiche stile di vita

Essere in sovrappeso e obesi può aggiungere a qualsiasi tipo di dolori articolari . Le ginocchia , invece , sono particolarmente sensibili perché portano tutto il peso del tuo corpo . Perdere peso con la dieta e l'esercizio fisico può richiedere una quantità enorme di pressione fuori le ginocchia e anche ridurre o eliminare il dolore causato da lesioni , incidenti o artrite .

Altri modi per alleviare il dolore

applicazione di un impacco di ghiaccio o impacco freddo al ginocchio tre volte al giorno per cinque- 20 minuti contribuirà a ridurre il gonfiore . Mantenere la gamba elevata impedisce anche i liquidi da costruire nei tessuti del ginocchio . Indossa una ginocchiera manterrà il vostro costante comune . Se il dolore è grave , potrebbe essere necessario indossare un tutore e usare le stampelle per diverse settimane in modo che la rotula ha il tempo di guarire .