Perché fa male così tanto a camminare con fascite

? Fascite plantare è più comune nei corridori , ma è una delle cause più comuni di dolore al tallone . I pazienti con questa lesione dovrebbe riposare ed evitare le attività che metterà più pressione al piede . Anche camminare può anche irritare questa condizione. Definizione

soffrire dolore con la fascite plantare a causa di infiammazione della fascia plantare . La fascia plantare è la banda spessa di tessuto che corre lungo la parte inferiore del piede , collegando il calcagno alle dita dei piedi .
Walking dolore

I tratti fascia plantare con il tuo passo ogni . Fa male quando si cammina perché il tessuto è già oberato e irritata o infiammata .
Fattori di rischio

Normalmente , il vostro fascia plantare sostiene l'arco nel piede . Tuttavia , ripetitivo stiramento e lacerazione può causare danni alla fascia . Ecco perché la fascite plantare è più comune nelle persone che si impegnano in esercizio che ha messo un sacco di stress sul tallone , come la corsa e fattori di rischio hiking.Other sono essere tra 40 e 60 in età, l'obesità , anomalie del piede e di genere , le donne hanno maggiori probabilità di essere colpiti .

esercizi

invece di camminare per l'esercizio , provare altre attività fisiche che mettono meno impatto sul piede come il nuoto e lo yoga . Fare esercizi per allungare la vostra fascia plantare che vi aiuterà a tonificare e rinforzare i muscoli delle gambe inferiori. Questo aiuterà a stabilizzare la caviglia e il tallone e per prevenire futuri incidenti .
Trattamento

Riposarsi , glassa , dolce stretching e l'uso di farmaci anti- infiammatori sono solitamente molto efficace nel trattamento fascite plantare . Indossare scarpe con il giusto supporto e ammortizzazione per il tallone per proteggerlo da un ceppo e l'impatto . Indossare scarpe adatte è anche un buon modo per prevenire la malattia.