Quali sono i trattamenti per lesioni Bassa Inguine

? Ceppi inguine inferiori di solito colpiscono il muscolo adduttore lungo o gracile muscoli, che sia estendono lungo la parte interna della coscia . I trattamenti di solito includono una combinazione di riposo , immobilizzazione , il ghiaccio , il calore , i farmaci ed esercizio fisico. Importanza

E 'estremamente importante riposare e anche immobilizzare un ceppo inguine inferiore a causa della possibilità di una lacrima grave . Cinghie e pantaloncini compressione della pelle possono essere utilizzati per immobilizzare l'inguine inferiore. Le lacrime possono causare dolore e instabilità nella zona inguinale ed effettuare la capacità di una persona a camminare .

Trattamenti

Ice devono essere utilizzati entro le prime 48 a 72 ore di un ceppo inguine inferiore. Il ghiaccio è più efficace quando viene compresso direttamente contro la fonte del dolore . Una volta che l'infiammazione iniziale è placata , una piastra elettrica può contribuire a promuovere il flusso di sangue che trasporta ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli dell'inguine per la guarigione .
Farmaci

farmaci anti -infiammatori, come ibuprofene e naprossene può alleviare l'infiammazione e il dolore per le lesioni all'inguine inferiori. Questi farmaci possono solitamente essere prese ogni 4-6 ore.

Effetti dell'attività fisica

Esercizio può anche aumentare il flusso di sangue alla zona inguinale per la guarigione . Esercizi di stretching aiutano ad alleviare i muscoli stretti . Applicando resistenza all'inguine quando si chiude gambe può rafforzare i muscoli inguinali inferiori , aggiungendo più stabilità alla zona .
Time Frame

Secondo l'Università del Michigan , un stiramento all'inguine può richiedere fino a 4-6 settimane per guarire completamente .