Quali sono i trattamenti per un collo Muscolo Tirato

? Muscoli del collo Tirato può essere causato da una varietà di ragioni , sebbene la maggior parte sono causati da improvvisi , movimenti a scatto del collo . Il dolore e l'irritazione possono variare da lievi a gravi e durare per diversi giorni o più . Un certo numero di opzioni di trattamento efficaci sono disponibili per ridurre il disagio causato da un muscolo del collo tirato . Resto

riposo un muscolo del collo teso e semplicemente evitando inutili movimenti del collo può essere un trattamento efficace per contribuire a ridurre il dolore e accelerare la guarigione . Muscoli tirati sviluppano generalmente significativa irritazione muscolare e , nei casi più gravi , gonfiore . Permettendo al muscolo di riposare e proteggendolo dall'uso aiuta il gonfiore e irritazione a scendere , che riduce il dolore e migliora la funzione .
Trattamento Ice

Applicando direttamente il ghiaccio un muscolo del collo tirato aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore del muscolo interessato. È possibile applicare ghiaccio con cubetti di ghiaccio avvolti in un sacchetto di plastica o un impacco di ghiaccio . Per massimizzare l'efficacia , il ghiaccio deve essere ritenuta direttamente contro la zona muscolare collo infiammato per diversi minuti , una procedura che può essere ripetuto più volte nel corso di una giornata . In generale , il ghiaccio funziona meglio quando applicato per trattare il dolore iniziale e gonfiore di un muscolo tirare fresca.
Trattamento Termico

In aggiunta al trattamento di ghiaccio , l'applicazione di calore ad un muscolo del collo tirato può aiutare ad aumentare la circolazione del sangue al muscolo interessato, che a sua volta contribuisce ad aumentare la flessibilità muscolare e prevenire crampi . Utilizzare un tampone di riscaldamento ectric o un disco di riscaldamento microonde . Per ottenere i massimi risultati , applicare calore per 15 a 20 minuti alla fine del tempo , più volte al giorno come sintomi meritano .
Massaggio

Usando le dita e le mani per massaggiare delicatamente il collo può aiutare ad alleviare crampi muscolari e senso di costrizione e promuovere la flessibilità dei muscoli . Muscoli del collo tirato , sopratutto quelli severi , possono provocare piccoli strappi e abrasioni per sviluppare all'interno delle fibre muscolari , che contribuisce notevolmente alla infiammazione muscolare e dolore. Il massaggio può essere una forma permanente di trattamento per aiutare la velocità di guarigione di un muscolo del collo tirato .
Farmaci antidolorifici

un breve ciclo di trattamento con dolore over- the-counter farmaci possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione di un muscolo del collo tirato . Farmaci come Tylenol o Advil , che sono due farmaci anti- infiammatori non - steroidei popolari , o FANS , aiutano a ridurre l'irritazione dei tessuti molli e l'infiammazione e ridurre i livelli di dolore , che li rende efficaci trattamenti . Potete prendere questi farmaci su una base come-necessaria .