Water Loss Diet Weight

La dieta di perdita di peso dell'acqua si riferisce alla dieta drastica del solo consumo di acqua per perdere peso velocemente . Si riferisce anche a qualsiasi dieta in cui questa e ad altre diete di arresto risultato a perdere solo peso di acqua che sta rapidamente riguadagnato una volta la dieta mangia solido food.To perdere peso in modo permanente , consultare una fonte affidabile come My piramide alimentare , dall'USDA , per progettare una dieta realistico , l'esercizio quotidiano e la pratica gestione dello stress . Fare un veloce solo acqua sotto diretto controllo medico . Qual è il Water Loss di peso dieta ?

Questa dieta drastica non è un mezzo sicuro per perdere peso . Si richiede la dieta a consumare solo acqua per molti giorni ma ci vuole perdere il desiderato su di peso . Normalmente , è meglio perdere non più di 1 a 1-1/2 sterline a settimana, mentre una dieta fornita con vitamine , minerali , proteine ​​e fiber.Crash dieta potrebbe comportare una rapida perdita di peso di inserirsi in un abito da festa , ma è di breve durata , come la maggior parte delle persone a riacquistare il peso perduto e ottenere indietro parecchi chili ancora una volta cominciano a mangiare .
che è un modo sicuro per perdere peso ?

Se avete malattie croniche come ipertensione, diabete , disturbi epatici o se sta assumendo qualsiasi prescrizione di farmaci , consultare il medico . Se si è in buona salute , è possibile utilizzare la risorsa online , il mio Piramide alimentare , progettato dal Dipartimento di Agriculture.There Stati Uniti sono diverse piramidi alimentari presentati : bambini , adolescenti , anziani , donne in gravidanza , vegani o vegetarians.Eating un varietà di alimenti ogni giorno sarà allontanare la noia e abbuffate . Bere acqua tra i pasti per aiutare a prevenire l'eccesso di cibo e creare un senso di pienezza .
Esercizio

Esercizio fisico per almeno 20 minuti, quattro volte a settimana accelererà la perdita di peso aumentando il metabolismo . Potrai costruire il tessuto muscolare magra che ha grandi "bisogni energetici" di grasso, e si bruciano più calorie e perdere weight.If sei un nuovo esercizio , inizia con una passeggiata di 10 minuti, due o tre volte al giorno . Reclutare un compagno di perdita di peso per camminare con voi , o chiamare gli amici sul tuo telefono cellulare per rendere il tempo passa in fretta .