Salute e malattia
Siate consapevoli della vostra fisiologia . Potrebbe essere normale per rompere in un sudore lieve quando si esce da casa tua con aria condizionata in un cocente all'aperto caldo , o quando si fa attività fisica rigorosa . Ma se improvvisamente ci si trova sudorazione senza motivo , a volte casuali o inappropriati , questo è un segno che la menopausa , e la fine del ciclo mestruale , è sulla strada . Questo sintomo è chiamato vampate di calore . Sudorazioni notturne è un altro segno di menopausa o perimenopausa , gli anni di transizione che precedono la menopausa .
2
Controllare la vostra dieta . Sei desiderio più cibo adesso ? Stai guadagnando chili ancora il livello di attività è la stessa ? Questi sono segni che il vostro corpo sta entrando nella fase successiva della vita , sans mestruale cicli.
3
Confermare disagio rilevante. Infezioni del tratto urinario , incontinenza , e un urto insolito o pressione nella zona della vagina sono tutti segni che la menopausa è arrivato .
4
Guarda i tuoi stati d'animo . Un minuto sei contenuto e giggly , la prossima stai volando via la maniglia perché si è dimenticato di mettere la spazzatura fuori per il giorno spazzatura. Sbalzi d'umore sono notoriamente indicativi di " cambiamento di vita".
PMS